其實很多情況是大人覺得要睡午覺，我家大寶那時候有時候不睡，如果大人哄著她睡了午覺，結果晚上就是很晚才會困，所以看孩子的情況，孩子的精力蠻好的，如果白天不睡午覺，晚上早點睡也是一樣的。

有必要的 中午適當的休息 可以讓身體各機能 得到適當的休息特別是小孩子 更有助於孩子的成長 和下午活動 但不易太久 這樣會影響晚上的正常休息了

午睡是必須的，現在幼兒園每天中午都規定要睡兩個小時的。

但是有些小朋友不睡，怎麼回事呢？

因為家庭的生活習慣不一致，晚上睡眠時間和質量不同。有些小朋天作息規律，八點一到就上床睡覺，第二天七點醒，中午比較規律；有的小朋友晚上十點以後睡覺，早上起不來，中午有時能睡著有時睡不著。

要養成良好習慣比較重要的，配合幼兒園的作息，早上七點左右起床，晚上九點睡覺。既保證了睡眠時間，又能在幼兒園很好的睡覺。

小朋友處在生長髮育的階段，睡午覺還是很有必要的。午睡能有助於小朋友的智力和記憶力的發育，玩耍了一上午時間，午休一會孩子的學習能力能進一步提高。午睡能增強於小朋友的身體發育，午睡時大腦分泌生長激素。午睡還能增強小朋友的抵抗力，補充精力。

不過，午睡也要注意時間，不要睡的太久，適當的午休時間，也不會影響小朋友晚上的睡眠哦！

小朋友睡午覺是非常有必要的，孩子4歲時，還是大腦發育、身體發育以及習慣養成的重要階段。午睡能夠讓孩子的大腦和身體得到充分休息，能保證孩子在下午的活動中精力充沛，注意力集中，有利於培養孩子學習習慣和自信心。

4歲多的小朋友一般都在幼兒園，幼兒園本身就有午睡，但不習慣午睡的小寶寶會不習慣，所以建議家長在入園之前就培養孩子的午睡習慣，主要是調節睡眠時間和入睡習慣，午睡時間控制在1小時左右。

而且，根據科學研究表明，午睡習慣有利於延緩衰老，所以有睡眠對孩子對大人都是一個很好的習慣。