每個人都有三個我，本我、自我、超我，“本我”基於快樂原則，只要自己快樂不管他人，本我會有壞的想法；而“超我”是基於道德原則，處處為他人考慮，可能會壓抑了自己；而“自我”則權衡“本我”與“超我”的平衡，尋找自己價值的存在，所以健康的人是有自我的，而你這種覺得自己很壞的想法是完全正常的，因為人無完人，都會有些方面好有些方面壞，一半海水一半火焰才是健康的狀態。

記得《追風箏的人》裡面說過：“每個人的內心深處 都有一處自己不願意面對的惡！”

在事情敗露之後，她羞愧難當，她重新審視自己，以自己的名義寫了情書向男生告白。從此之華不再只是別人眼中校花的妹妹，她同樣是一個擁有青澀情愫的青春期女孩。

一個自我接納的人能接受自己和他人，不會為自己或他人的缺點所困擾，感到內窘與不安，他們能坦然地接受自己的現狀，包括自己的需要、水平、願望，同樣也寬容地對待他人的弱點和問題，從容地生活。

真正的自我接納不是自暴自棄，不是教你安於現狀，而是一種完整的看見，是對於真相各個層面的接受、瞭解與認同。

“有時候感覺自己很壞”，是自己曾經生過邪念，有過惡意，說過壞話，當個壞人，做個壞事，傷害過他人，是嗎？恭喜你，你還能反省自己，覺察自己曾經壞過，既表明有自知之明，也表明尚未泯滅良心。

“有時候感覺自己很壞”，這個念頭如果一閃而過，並未使情緒低落，實屬正常。如果頻繁閃現這個念頭，深深自責、內疚，嚴重的負罪感，以至於多日心情鬱悶，索然無味，寢食難安，這就不正常了，表明存在抑鬱情緒。

不再使壞，不當壞人，不做壞事；心存善念，與人為善，積德行善，你就會自我感覺良好，而不是感覺自己很壞。

有時候感覺自己很壞，會惡語傷人，這恰恰說明你是個善良的人。你本從善，只是為了保護自己，即便是言語上佔了上風。也會覺得自己不好。只有善良的人才會在乎自己對別人說了什麼，會不會傷害到別人。

1.溝通是一門技巧：推薦幾本書《非暴力溝通》、《情商》、《關鍵對話》、《即興演講》。希望你能更恰當平和地表達自己的意願，和諧自然的與人相處。

不要想太多，每個人總有在某個階段胡思亂想的，多往好的方面想自己，不要老往壞處想自己，說句不好的，就算你真的很壞，做過一些壞事兒，但總歸也有很多好的事情你做過吧，多往這方面想想自己，人啊！誰敢說自己沒做過壞事兒，不論是善意的謊言還是真正的壞事都會有的，所以你不必有負擔，以後多做好事唄！祝福你，加油哦！

在我所認為自己對壞的理解，估計不是正規解釋的那個牽扯到人性的惡的方面，因為從不認為自己能做出有傷害到他人利益和人身的行為，而是有過一些善意的惡作劇的表現，但這些舉措大都是實施在比較相互熟悉的朋友，因為在不相互熟知的面前，自己也有一些拘束，即便有一些態度強硬，但都有不得已而為之的執行保護，雖說不上壞，可私底下心裡很久難以平復，總覺得有虧欠實施對方的心理反應，會在以後的交往中，進行彌補。

“本我”（是一種完全的潛意識）代表了人的慾望，受意識遏抑；

“自我”（大部分有意識）負責處理現實世界的我們所面對的人與事；

“超我”（部分有意識）是一種良知或內在的道德判斷。

感覺到自己很壞，有時是個人內在呈現的“本我”。每個人都會有這種情況。這是一種本能性的東西。不需要過度的關注，不需要過度的遣責自己。淡化則好。

同時，適當注意提高“自我”，也就是提高自己、努力自己，使自己成為一個有能力的人，藉此服務社會、幫助他人。在這個過程中，就能夠修養自己、昇華自己。

通過自己在“自我”方面的努力，具備了一定的機緣，還有可能完成自己的“超我”部分。

注意你身邊的人！

他們正在深深的影響著你！

近墨我們就會被染黑，哪怕是我們本來是白色。

你能夠發現自己希望溫暖別人，希望做個好人，這已經非常不容易，特別是在這樣的環境裡！

去親近那些真正可以溫暖別人的人，他們的樣子才是你真正希望成為的樣子！

當對自己有這種想法的時候，首先肯定自己有想過什麼壞事，或者幹過什麼壞事，最後連自己都看不下去了。

其次，能有感覺自己壞的這種想法，說明壞得還不夠徹底，說明還有反省的精神，說明良心還沒有被吃光，還剩下來了一點，說明還可以回頭，還有得救。

放下屠刀，回頭是岸。

再好的人，某時某刻也會產生一些對他人不利的想法。大家都是凡夫俗子，這些都是不可避免的。

但是為什麼還是有那麼多的好人呢？那是當他們產生好的想法時，就會去實施，而產生壞的想法時，就會在頭腦中把它給拋棄掉。

所以，你如果只是停留在有想法的階段，那並不是壞。你需要做的是增強對這個世界積極的認知，同時定一個好的目標，這樣你的壞想法會越來越少。