自卑啊，我有過的，我記得讀書的時候，周邊的女孩都長得很好看啊，可那時候我的髮質太硬，沒辦法做好看的髮型，髮質天生的毛躁，整個人看起來不夠清爽，碰到自己喜歡的人，只能遠遠地看著，那種不堪真是太難過了。

好在，我畫畫很好，有一次，通過自己的努力，得到全校比賽的第三名，當時有1000多人蔘加，得到第三名已經很不容易了，我就在那紅榜下看到我那個喜歡的人，他對我笑了。

但是我告訴他是因為我的髮質不好，自卑，他笑著和我說，這有什麼大不了的。

頭髮不好，有護髮素啊，你的臉蛋長得那麼可愛，定然有人會喜歡你的。

我開玩笑地說，那個人會是你嗎？

他遲疑了一下說：“我家裡的情況並不好，因此我要多努力學習，現在還談不起愛與喜歡，以後再告訴你。

後來我就一直與他有聯絡，一直到他結婚，他才告訴我，當時在讀書的時候，他很欣賞我，但是卻沒有到能在一起的地步。

自卑只是一種情緒，它只是我成長過程中的一條線而已，只會引領我長大。

其實，在人成長的過程中，因為家庭，因為環境，因為經濟情況，因為負債率，都會產生自卑，自己對自己好的，自己讓自己長大，就會讓自卑漸漸淡去。

我覺得大概所有的人都會有自己的小自卑吧，因為這樣或那樣的事，或因為誰說了什麼話，或因為自己做錯了什麼事，總是免不了要自卑，很多時候我們只能看到自己內心的自卑，但是自信觀察的話，就發現，好像不管是是什麼樣我們看來很優秀的人，也仍有有自己自卑的那一面。

很多人可能都會因為自己的外貌而感到自卑。好像不管高矮胖瘦、美醜，都會找到讓自己自卑的點。

比如，有的人因為自己矮，小的時候遭到家人嫌棄、同學嘲笑，後來在越來越長大的過程中，發現長得矮還有可能會影響你找物件、找工作等，於是矮這個缺陷就有可能會被無限放大，陷入不可拔的怪圈裡。但偏偏矮是一個後天形成後再也改不了的毛病，如果要讓自己陷入自卑裡，低著頭生活，那可能也只能越來越矮了，身形上矮了，精神上也會更加怯弱，總是覺得自己就這麼一丟丟大，能做成點啥事呢？

但是反過來，也會有的高個子，因為自己太高了也會感到自卑。害怕自己過高的身軀在人群中過於引人注目，沒辦法做到嬌小玲瓏的樣子，於是也會自卑。

還有的人，會因為自己長得比較黑、牙齒不整體、髮際線有點高、黑眼圈過重等等，都會心生自卑。

所以換個角度來想想，要長成什麼樣才能不自卑呢，好像不管處於哪樣的境地，都會覺得還有比自己更好的，永遠比不完，所以真的收起那點可憐的自卑吧，老孃就長這樣，我開心，我樂意~

還有的人因為家境自卑，比如家裡窮，家裡是農村的，家裡爸媽沒啥文化、家裡爸媽離婚了等等各種奇葩的理由。

小學的時候，家裡比較窮，那時候爸爸還在工地上當包公頭，每次去開家長會都騎著很破的摩托車、穿著發舊的衣服，臉上滿是太陽暴晒的痕跡，每次和爸爸一起走在同學們的面前，都覺得很丟臉，這種自卑也深深地刻到了骨子裡。

但是後來，漸漸長大就明白，其實家境這個東西，一方面出身是我們沒辦法選的啦，所以沒必要因為上天提前做的安排就不滿意吧。另一方面，對於很多你的朋友而言，你來自於什麼樣的家庭，其實和他們也沒啥關係。

所以回過頭想想，覺得因為家境自卑也是一件很不值當的事，父母家人的感受可能比這個重要多了。

還有大部分人 ，是因為自己 的學習工作及收入等因素感到自卑，這個其實再正常不過了。

比如上學的時候我們會和自己的同學、朋友、同一個小區、親戚家的孩子等比成績，如果總是比不過，或者遠遠比不上，都會極大地挫傷自尊心，從而變得自卑。但是即便學習比過了，一直都是別人家的孩子那種，也不一定真的快樂，因為他們的童年，可能相較你而言，在學習這個事情上花費了大量的精力，未來他們也有可能因此付出極大的代價。

工作的時候，我們又可能會因為工作的屬性、收入不如被人又感到自卑。尤其是和自己同層次的或者習、學歷不如自己的同學相比較之後，比不上對方時就更加憂傷，~

所以仔細品品，學習好的不一定工作好，工作收入高的可能也都是用身體熬的，這樣的話，還有什麼好自卑的呢。

我們可能還要因為自己的人際自卑。

比如到了結婚生子的年齡，明明各種方面好像都不錯的樣子但是就是死活找不到物件，聊一個黃一個，見兩個沒兩個，久而久之活成了剩鬥士。於是就開始質疑自己的人格魅力，怎麼這麼差勁，別人輕而易舉就找到物件，而且可能還是一次好幾個那種，我累死累活，沒臉沒皮，不日不夜地找，影子都沒見到一個。

比如在職場裡混，別人在領導和客戶面前都頭頭是道，如魚得水，但是換成我們就可能坐立不安，無法言喻，不知如何是好？所以耐下心來看看，是不是自己 人格魅力真的這麼差嗎？又真的有人在每個人際圈裡都混得這麼開、這麼好嗎？

其實回過頭再看看，無論什麼年紀、什麼學歷、什麼工作、什麼收入，都會有讓我們自卑或者說不自信的東西，而自卑的根源是比較，就是總是要和別人比，比完又不一定比的過，比的過這個又比不過那個，所以就徒增 很多困擾。

但人活著就是這樣的，有不自信的點在所難免，但我們起碼也要相信一些點，然後把這些能做好的點做好，這樣那些自卑的點就會越來越少，人生的光亮也會越來越多，加油~

自卑的心理估計大部分人都會有過。就像我小時候家裡條件不好，每到學校要交什麼卷子費，早餐費，校服費等等，這些費用的時候，家裡通常都要拖好久才能交的上。每次都是別的同學都交完了我還沒交，這時候老師會天天在班上催，那時的自己真的恨不得找個地洞鑽進去，那時候心裡就會非常自卑為什麼我不能像別的同學一樣馬上就能交上。因為家裡太窮了自己心裡就會有低人一等的感覺，久而久之會變得越來越沒有自信。連跟別人說話時都不敢和別人的眼神對視，有什麼需求也是儘量壓抑自己不敢說出來，上課也不敢舉手回答問題。其實自卑的心理對一個人的影響是非常大的，就是就算是成年了也會會對這個社會不適應，只願意和自己打交道，社交恐懼症，永遠不敢去爭取自己的利益，面對衝突也會不知所措等等。所以在當今社會不應該只重視孩子的知識技能培養，也應該把心理教育納入學習課程，只有身體和心理和諧發展才能成為一個健全的人，這樣的人才更加容易適應任何環境生活的越來越好！

當然有過，我相信家庭背景再好，再有錢，再厲害的人都有在某一方面自卑的時候。

首先，這個世界沒有完美的人，所以不可能有人什麼都行，什麼都厲害，對吧。所以，找到自己的強項，調整好自己的心態，讓自己的內心變得強大。

其次，自卑其實也是鞭策自己的一種態度，當你自己感覺到在某方面自卑了，請停下腳步，反思自己，作出改變，繼續前行。從這個角度來說，其實自卑有時候也是對我們的人生有好處的，我們需要吾日三省吾身，對吧。

最後，無論在哪方面自卑，都需要努力的去改變。最近對一句話感受很深，那就是：窮則變，變則通，通則達。我們老祖宗幾千年總結的智慧，絕不是白來的，只是我們的心態和閱歷還沒有達到那個高度，因此體會不到智慧的深度。隨著年紀的增長，以及生活閱歷的增長。我們會慢慢感受到這些古人給我們留下的智慧，真的會很驚歎。不信，你現在就可以停下腳步，仔細思考這些年來你一路走來的路。

不用去羨慕別人，只要努力做好自己，再好命的人都有三起三落，只是他們知道這個智慧，他們扛過來了，而很多人沒有扛過來就放棄了。 所以，變成了普通人。

最後還要再強調一點，無論你覺得自己長的不好，還是工作不好，物質不好，請不要停下學習的腳步，因為讀書學習確實讓你從內到外煥然一新，讓你無比你自信，這是真的，不信你給自己一到三個月的實踐嘗試一下，當你嘗試改變的時候，你周圍的世界都會發生變化。也許這就是吸引力法則的祕密，也是佛教所說的一些道理，去試一試吧。不必自卑，改變自己，你會成為那個更好的自己的。加油！！！

自卑，是一種消極的情感體驗，在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為“我不行”而放棄追求。

始終堅信“我能行”、“我也能夠做好”。 成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己“勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。”

我是一個長的很瘦弱的女人，曾經很長一段時間對自己的瘦耿耿於懷，非常自卑！

改變自卑有兩件生活中的大事：1、我學會了騎電動車甚至後來學會了開車，那時候很多女同事都怕開車，而且我的弱項一直都是動手能力和膽小。2、有一天，我看到一個長得跟我一般瘦，而且還個子小的女人，她是一個乾洗店的老闆，五官比較精緻，看她的相貌，就是很自如，儘管她的小兒子那麼瘦小，看到她的樣子，我就想到了自己，為什麼不自信呢？我一樣可以像她那樣一副很珍惜自己的樣子，什麼事情該是什麼樣子就是什麼樣子。而且我一直把自己的兒子養的很健壯，只是對自己不自信。

至今，我還記得初次駕馭了電動車的成就感；我也清晰地記得那個乾洗店女人的模樣，大概我現在就是當初那個女人的樣子吧，從見過這個人，我就再也沒有自卑過了。

我是一名中國企業退休人員，工資低，每月僅開2000元錢的工資，在人群當中總是抬不起頭來，什麼“同學會”，“知青會”很少參加，感覺特沒面子，幾乎失去了做人的尊嚴。

退休在家無所事事，想自謀職業攢點錢，豈不知，走哪裡都沒人要，索性幹起了算卦的小生意，你別說，生意出奇的好，主要是我精通易經，搖卦，批八字都會，在“卦攤”幾年裡，終於實現了我的人生夢想，並配合有關部門偵破了兩起殺人案件，事蹟，見露報端後，名聲大振，一傳十，十傳百，從此，找我算卦的人開始絡繹不絕起來，如今的我，已經走上了“白領”的人生道路，

現在的我低頭算卦，抬頭走路，實現了人生的價值與尊嚴。

我小學的學校和北京的小學結成手拉手互助對子。可能北京孩子把我們當成貧困地區的，給我們寄了很多鉛筆頭和不用的橡皮。那個時候我很自卑，不是所有西北人都很窮，到現在每次出差，還有人瞧不起西北的。有一次招商會，安徽一個縣城的老闆直接跟我說，如果你們也出一個馬雲，才能改變。我只能無語。

自卑應該就是對自己不滿意，對自己不滿意最終的體現，應該就是比較。我們或多或少的都比較過也被比較過，當自己比別人不如時我們就會自卑。

自卑當然也有過，所以我學會平常心，也認識到自己的不足，過好自己的日子，自己開心比什麼都好。生活中許多事不能比較，一比較真的活的沒滋沒味，少了人生樂趣，自尋煩惱，所以難得糊塗最好。

坦率的說，我有過自卑。話得從生一場病說起，三十幾歲時得了一病，經過治療後，醫生告訴我需要長期服藥才能維持，當時年輕還沒有感覺到什麼，就是患有一慢性病而已，工作、學習、生活照舊。於36歲時申請入黨，但在支部會討論我入黨時，有人提出我入黨不合適，原因就是我的病，後因絕大多數理解支援我，還是順利地入了黨。這事就算過去了。四十一歲時，由於工作比較出色，且人際關係也很到位，涉及到工作提拔的時候，因病而未能入願。比時，才猛然醒來，我才深知病對我的影響，才知道不大不小的病，給我工作事業的何等阻礙，才深知因病而與同事不是在一個起跑線上。此時，我自卑了，為自己追求的工作事業不能成功而自卑。隨後幾年，身邊的年輕人都一個個提拔更加重了我自卑，我知道了自己的致命短處。後來，經過冷靜思考和努力調整，我知道自卑也沒用，關鍵是要面對現實，從而逐步走出了自卑的心態，心平氣和的走完了工作歷程，順利地退休了。