不覺已到小年，節日民俗少不了。過年過得就是民俗。小年的民俗有兩項需要特別注意，不僅要享受過年的風俗，而且還要重視身體健康。

一、祭灶王

灶糖是一種麥芽糖，黏性很大，把它抽為長條型的糖棍則稱為關東糖，拉制成扁圓型則叫做糖瓜。灶糖脆甜香酥，別有一番風味。但有一類人，一定要慎吃！在節日期間，糖友更要堅持按醫囑用藥並加強血糖監測，對於是否能吃灶糖，一定要慎重。

多吃灶糖的壞處

一、灶糖很粘，易粘在牙齒上，增加蛀牙風險。

二、糖含量很高，多吃易肥胖。

三、吃糖過多，會使胃酸增多，易引起胃部不適。

二、掃塵

掃塵一般在祭灶之後進行。民間傳說，祭灶之後，百神昇天，這時搬移物件，打掃不用害怕衝撞家中神明。

粉塵的危害

掃塵是得掃，但健康不能掃。長期吸入較高濃度粉塵可引起咳嗽、咳痰胸痛和呼吸困難等症狀，所以打掃衛生的時候，一定記得開窗，並戴上口罩。

對粉塵過敏的人要特別注意。儘量避免與粉塵直接接觸，過敏人群家中要常備脫敏藥物哦。

謝邀，過年期間按照傳統習俗，肯定少不了走親訪友，肯定會吃飯喝酒，要想自己過的不難受，我覺得首先，吃飯不能過多的食用脂肪高的，肉類可以適當的選擇雞鴨魚，牛羊，這些高蛋白的，要注意葷素搭配；其次，就是酒水了，酒精攝入要適量，一頓飯大概二兩左右即可，喝多無益，要是實在推脫不了，那記得備好蜂蜜水，醒酒湯之類的，避免自己難受；最後，當然是心情了，大過年的，凡事都不用計較那麼多，開心快樂重要。祝新年快樂，闔家歡樂！

多多陪陪家人，平時大家工作都很忙，只有在節假日時間才能有空餘時間，現在生活水平提高了，過節並不是在乎吃什麼好吃的，而是一家人聚在一起。一家人聚在一一起，其樂融融，要的是歡樂的氣氛。這也就是為什麼身邊有許多人願意回到農村過年，認為到農村過年年的味道更濃郁一些！在城裡有的雖然住一個單元，但是都不是很熟悉。大家沒有在農村的熱情。