三伏天喝薑茶好。

養生專家指出，此時人們需要做的是驅寒，薑茶是個好選擇。姜具有溫補的作用，夏季多吃薑可補陽氣。另外，生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。

　　三伏天喝薑茶的好處

　　養陽驅寒　　中醫認為，按照《黃帝內經》的說法，夏天草木茂盛，是一年當中最熱的時候，此時人體的陽氣也由內而外的散發到體表。所以此時是“陽氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃薑，原因在於生薑性溫，屬於陽性藥物，中醫講春夏養陽，也就是說在春夏要順應陽氣生髮特點，顧護人體陽氣，所以吃些生薑能幫助陽氣生髮。

　　促進胃部消化　　三伏天喝薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

　　增強免疫系統　　生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝薑茶可以增強免疫系統。

　　預防感冒　　此外，三伏天喝薑茶可以預防感冒。夏天天氣炎熱容易出汗，出汗過多就會損傷人的正氣。適量的姜可以預防感冒。因為風寒、風熱的都可以致病。風的特點是四處遊走，突然大風、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，容易損傷胃氣。而生薑的主要作用是發散風寒，溫胃止嘔。特別是對於一些經常出入空調房的白領而言，夏天吃薑在一定程度上可以預防感冒。

　　通鼻防過敏　　三伏天喝薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

　　幫助減輕壓力　　三伏天喝薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　　改善血液迴圈　　薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。因而，三伏天喝薑茶可以改善血液迴圈。