對於“才二十歲，就是感覺自己很怕死怎麼辦”感想如下。

沒什麼，人人都是這樣怕死的。要是人人都不怕死，不怕命運的折磨，就沒有什麼人會聽別人的管教啦，那每一個人都無法無天的還能得了。所以，只有人人都怕死和艱辛啦，才會因恐懼懲罰而規規矩矩，即使想有做奸犯科不走正道的心，面對法禁森嚴的恢恢天網也剛強不起來啦。老話說的“人心似鐵，官法如爐”就是這個意思。可見，能說自己怕死，不磕磣。並且只有怕死，才能平平安安過好每一天應份的日子。雖然不知道“為什麼每次夜裡都會難受的想哭”是因為什麼，可是，老話說的“好死不如賴活著”還是非常正確的，哪怕是在最絕望的困境裡，也要盡最大限度的尋找開心，這個世上不如意事常八九，若不能從苦中尋求快樂，也不要在平安幸福的生活裡去尋覓苦味吧。如果，能樂觀向上積極進取，生活就會是到處都是充滿明媚Sunny的啦。

人都是從降生塵世第一次睜開眼睛熟悉這個世界開始，就如滿血復活的機器，操勞所有力所能及的作業，直到油盡燈枯，如同一片幹黃的葉子，無聲無息的飄落，又重新沉沉的睡著啦為止。沒有什麼是我們的，我們只可使用，卻無緣擁有。

看到你才二十歲，多麼好的年紀，真的需要努力一下啊，既然都說“一年之計在於春”那麼做什麼事情都要趁早，很多前人少年立志，暮年功成名遂，所以，你也要為自己努力而活，其實這個世界是特別光怪陸離，而且絢麗神奇的，並且也是超出我們認知理解的，只要爭取，就會變得越來越如爾心意。不要覺得有多難，大事要從小處著手，現在就開始採取措施，就一定能活得幸福滿足。總之，人一輩子，能走到哪裡就算走到哪裡啦，我們所聽到看到的都不過是虛幻的假象，當然，“死”也是其中一個最無法證明的生命里程，在古代若有人出海一直未歸，通常都是認為這個人沒啦，現在卻不能這樣認為，有可能到海外城邦生活啦，若沒有哥倫布環球航行，就不知道地球是圓的，若沒有顯微鏡，就不知道一滴水裡有數不清的生物，同理，如果發現新的科學技術，能夠觀察到人死後的去向，那麼死本身就不再是終極毀滅啦，只是又一個棄舟登岸的新生。

沒事別老想這些沒辦法求證的自然生命現象，多觀注有趣的實用的事，就不會那麼忐忑不安啦。

最後，祝你幸福好運，健康快樂，萬事如意！

小夥子，我想告訴你怕死，這是正常的行為，其實人都有怕死的一面。

，但是我知道你肯定經歷了一些常人沒有經歷過的痛苦吧！這是一種焦慮症，建議你調整心態！

教你一個方法吧！你其實你可以學習冥想，冥想很簡單的，找一個安靜的地方盤腿而坐。然後閉上你的眼睛，放一些冥想的音樂，網上都有下載的，就專注你的呼吸，一呼一吸，你剛開始鍛鍊的時候，會有點走神，可是你再把你的思維拉到專注呼吸上面！你這樣做兩個星期之後也感覺到身體明顯改善。

冥想是可以改變人的思維方式的，我以前也是睡到半夜會驚醒，會做噩夢，也會很焦慮，怕死！但是我訓練冥想一段時間之後呢。這些狀態就完全消失了！

現在睡眠也非常好，情緒也非常好，以前遇到一點點小事，就會跟人家爭吵起來。，周圍的關係都讓我弄得很糟糕。自從我學了冥想之後，情緒變好了 和周圍的親戚朋友相處起來關係融洽多了，睡眠也好了，我的腸胃現在也非常健康。

冥想真的是一種很神奇的方法！可以改變你的思維方式，不再那麼害怕和恐懼死亡！

正確的看待怕死，其實怕死才是我們人類的驅動力，比如現在醫學的進步呀，各種抗衰老的方法，各種種藥品的研發，科技的進步 ，各種健身養生。所有的人類的發展都是為了對抗上衰老和死亡，在對抗死亡和延緩衰老方面，我們人類也取得了很大的進步。

其實我也怕，我也是專門來回答的，站在害怕的人的角度來回答。

首先，我們害怕的是死亡後自己無知無覺，在宇宙中消失了。再也不會不會思考，不能見到花花草草，世界萬物。

這點應該沒錯吧，大多數人怕都是因為意識上的消失而不是生理上的問題。

再加上從小受唯物主義的影響，知道世界沒有神魔，沒有鬼魂…就更加害怕這種情況。

不過我想反其道而行之，不要試圖去思考怎樣坦然接受，因為你越想越覺得難受，想不通，別人說的都很對，但是自己就是無法做到那麼豁達，那麼坦然。

首先，我們先得說，現代科學不是完全正確的，還需要有很多完善的地方，說不定很多理論也會被後面推翻。比如，我們都比較認同人的穴位之類的觀點，然而用現代醫學（西方）觀點肯定是無法解釋甚至是認同的，然而就真的不存在嗎？再比如，你現在年紀小，你可以問問你家長有沒有那種算命算的特別準，甚至能準確預測的。如果真的有，我們強行用偶然來判斷是不是也是一種自以為是？（我舉例一個我親人的例子。我婆婆曾經與車擦身而過，回到廠裡，廠裡有個同事家裡供著菩薩，說我婆今天躲過一劫，我婆裝傻說沒有，他說我看見了就從你腳旁邊路過。車路過地點和廠有十站路以上的距離）

我的意思是，人可能是真的存在靈魂的。只不過現代科學無法解釋。

或者，我們用現代科學觀點說。有人提出人死後會在一個世界沉睡，又在另一個世界醒來。又有人說，人的意識或者是更高維空間投射到三維空間的一個投影。

再者，你去搜搜前世今生，你會發現有特別多詭異的事情，你或許是認為他們是編的，如果真的是真的呢？你可以以後去答主當地去考證（我記得有個人是說他家弟弟知道自己前世是個喇嘛，被如何殺掉，對方是誰，他們村的人都知道，如果你怕你真可以去當地問問）

最後還有個比較有趣的理論是龐加萊迴歸。大概意思就是我們在不斷輪迴，但時間意義上又是不斷前進的。

再說說我的可行方案。

如果你說這些都不能讓你擺脫你的恐懼。有個方法大概是可以吧，只能說給你一點希望。阿爾科公司有人體冰凍技術，可以將人冰凍儲存至很久，等待未來能治癒疾病一樣治癒死亡時將你解凍。當然這也是個希望，不過至少給你一些前進的動力不是嗎？因為冰凍也是要花錢的，最低的好像是79萬，你至少現代得能賺這些錢才對不是嗎？

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最後再說說我對於死的看法。

現在想不開很正常，我甚至害怕每一天過的時間太快了，對於以前度過的就彷彿只留下了記憶。其實我也比你只大了幾歲，有天突然害怕，一週後，我的祖爺突然腦梗阻送進醫院，醫生甚至下了病危通知。這是真的雪上加霜。

我害怕自己死，也害怕親人死。我問過很多人，他們都很坦然，比我們小的都是比較坦然的。

有時候想通了，過一會又想不通。

我們這樣比喻吧。人生就好像一次遊樂園，有很多遊玩的經典。比如：高考過山車，工作旋轉木馬，生子摩天輪……我們之所以現在還殘存著這麼強的求生欲，是因為我們專案沒玩完啊。你還有那麼多專案沒玩，現在讓你離園，你當然不樂意。當你七老八十，把所有專案都玩完後，對於人世間的執念真的不會那麼深了。這時候再讓你離開，你會帶著不捨，但是又坦然的離開。

又或者思考，你的離開不過是找你的家人團聚罷了，她們在那裡等你，當你的父母離開，最後你再離開你只會想的是我又追上她們了。

再說一點，我相信我們會有再生的那一天。怎麼說呢？既然宇宙誕生了我們一次，那麼就會有第二次的可能。在無限長的時間裡，發生的概率只有0和1，你的出生已經證明你發生了，難道就不會再發生嗎？偶然藏於必然中，我覺得可能是非常大的。只不過未來的你有著新的記憶，新的寄居體而已。我不管宇宙未來的結局是生or死，是無限膨脹又或是完全消失。如果消失了不會有第二次宇宙大爆炸嗎？用馬克思主義的觀點來說，一切都是運動的，靜止只是暫時的，相對的。都可以比較好解釋。甚至還有平行時空的存在，現在人類連意識都沒有研究出來如何產生，怎麼能武斷的歸結為消失呢？生物體的消失是有，意識的可能會永生。或者用前面的人解釋也是一個道理：你出生前是死亡，但是卻有了你的出生，你死亡後是死亡難道不會有第二次嗎？不會有一摸一樣的樹葉全當放屁，如果樣本空間是無限大，就會有無限個一模一樣的樹葉。因為發生過就有概率對不對？一個非零的數乘以無限大結果都是無限大。

不知道現在的你是否擔心？我覺得你可以放開了，咱們實在不行就準備人體冰凍的錢嘛，現代科學才發展兩百多年，永生只是個時間上的問題嘛。到時候把自己家人都冰凍了，說不定未來某天可以永遠在一起了不好嗎？！

才20歲就怕死，這問題有點奇怪，我覺得不怕死的人是少數，多數人一輩子都子都怕死，畢竟活著是人類的本能，但是我覺得怕死也分幾種情況吧，比如做一些危險的動作，玩一些危險的遊戲，這種我會盡量少做或不做，畢竟我膽子不大，還是安全一點好，對自己對家人都負責一點，還有一種是別人有危險你去見義勇為對你會產生極大危險，這種情況下我說心裡話還是會產生怕死心理而不敢去幫助別人，但是也沒碰過也不好說，說不定那時正義感戰勝恐懼感也會去救，另一種情況是當自己的摯愛家人遇到危險的情況下我可以說是絕對不會怕的，一定會去救，在那種情況下我是不怕死的，還有一種情況我也不會怕死，就是別人擺明欺負你或你家人，我也不會怕死，因為這時候你膽小怕死就一輩子被別人欺負，另有一種特殊情況也容不得我們怕死，那就是國家需要你，比如上前線，這也容不得怕死，總之一句話，保家衛國義不容辭，容不得我們怕死，最後我想表達的是怕死也分場合，情形，生活中我們還是做一個怕死的人比較好，給自己和家人一個安心，不給國家和社會增加麻煩，家人和社會有事的時候我們就做一個不怕死的人，給家人撐起一片天，給社會一點溫暖。

20歲正是陽氣旺盛的生命階段，這時候怕死，想哭，說明陽氣不足，陰氣太旺，不知道這是孃胎裡帶來的，還是後天遇到什麼事使你陽氣折損？不管是由於什麼原因造成的，補陽是當下要做的事情。如何補陽？一個是學習心理學，瞭解自己，剖析自己，找問題的節點，是沒有建立起獨立的人格，還是對外界和他人有太多的依賴？如果沒有獨立的人格，那麼就會被外界的一切感到敏感，容易被不良的東西暗示，或左右，如果內心強大，有自己對人和事物的判斷、觀點，那些妖言惑眾、別有用心的東西就不會被侵擾，就會像那句詩說的那樣“根在深巖還堅勁，任爾東西南北風”。要學習哲學，培養自己辨別事物真相的能力。要學習中外歷史，人常說“以史為鏡”，同樣也對自己辨別是非有極大的幫助。要培養一樣自己喜愛的，有益於生活、成長的良好興趣，讓生命充滿樂趣。要掌握一樣能夠賴以生存的本領，離開誰自己也能生活。人的生命過程是一個充滿樂趣的旅程，自己是自己生命的主人，要積極地去營造，打拼。人的生命過程也不乏艱難險阻和人性的陷阱，以及陰謀家們設計的陷阱達到支配他人為己所利用的目的，這些，都是要靠自己去辨別，繼而規避，盡最大努力不要讓自己受到傷害。我從哪裡來？又要到哪裡去？中中國人沒有宗教信仰，但敬仰祖宗，記住自己的祖宗，敬仰自己的祖宗，做好自己，不愧對祖宗，併為祖宗爭光，有了這個意識就能自我約束，該做什麼，怎麼去做？就有一個總體標準，自己也就知道該到哪裡去。這一點，東西方文明是相通的，中國有一種心理療愈方法叫“家排”，是從西方引進的，與中國的家庭倫理道德一脈相通，20歲的你，不妨瞭解瞭解，感興趣的話參與參與，也許對你有所幫助。

答：作者沒有說清怕死的原因，答案很難讓人滿意。20歲人本該是學有所成，談情說愛，風華正茂的少年，怎麼會有貪生怕死的恐懼心理呢？是得壞了病，工作壓力過大，還是一個懶惰的啃老者？一個人牢記父母的養育之恩，樹立正確的人生觀和價值觀就什麼都不怕，他會對美好的世界充滿好奇，對未來充滿憧憬。假如每天都無所事事，虛度光陰，總覺得日子無聊死了，心裡空虛才會想入非非的。當下，你要多學習，找份事做，努力工作，交些積極向上的朋友，使自己變得積極Sunny充滿活力。我們來重溫毛爺爺的這段話：“世界是你們的，也是我們的，但是歸根結底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，好像早晨八九點鐘的太陽，希望寄託在你們身上。”毛爺爺的話曾經激勵一代代的青年積極向上，健康成長成為祖國的建設者和接班人。年輕人不管你是什麼原因產生了怕死的恐懼心理，只要你調整心態，改變環境，積極Sunny地去面對生活就會消除怕死的恐懼心理。祝你健康每一天，快樂每一天。

活在這個世界上，誰都怕死。但人生自古誰無死呢？或輕於鴻毛或重於泰山。這些話語我們自小就學了。

20歲乃人生最好的青春時光。如果你並非短命之人。這正是你發光發熱的時候。從根本就不用想死的事情，離死還遠著呢。

但話又說回來，閻王要你三更死，誰敢留你到五更。所以今天不知明天事，更要開開心心活好每一天，用心做好你的每一件事，用心愛好你愛的人，這才是最重要的。

這樣就算到死的那一天，都不會感覺到後悔。不會覺得有哪件事沒做完，有哪些話沒對誰說？

用佛祖的話就是塵歸塵土歸土，人從哪裡來最後就回到哪裡去。其實想清楚這些這，死就不好怕了。人來到這個世界上就是求得好死。最怕就是不得好死，所以我們更要種下善果，結下善緣。為這社會多做好事，多做貢獻。

朋友，不要總想著死這個事情了，死是誰也無法控制，該來的時候總會來的，重要的是要活好當下的每一天。

先說說我自己吧，我是一名癌症晚期患者，幾年前確診後醫生說我患的是十大癌症之首的肺癌！就是說死亡率最高，死得最快的晚期肺癌。當時也怕死得很！後來，一位60來歲的醫生同我談心了，她很慈祥，很溫和的說：你已經患上這病了，生命期一年左右吧，快的話半年吧。要正確面對，著急上火，胡思亂想會死得更快！

我回家仔細思考醫生的話，覺得人生到最後都會死的，誰都躲避不了的，趁還活著的時候趕緊做些自己喜歡做的事，於是我便帶著娃娃去旅遊了一趟，天安門廣場、故宮、動物園，最後平生第一次登上了長城，長成的巨集偉、壯觀令人忘記一切痛苦與擔心害怕。半個月的旅行每天都是新奇、開心、愉快！根本沒時間想別的。

然後，我就同好朋友去釣魚，每天起早摸黑，白天釣魚精力集中，只顧認真釣魚，晚上回家後，已十分睏乏，晚飯後洗澡後，很快上床就睡著了。

釣回來的鯽魚煮鯽魚湯麵吃起來非常香，就這樣過了一年時，我一點也不像要死的人呀！至今已兩年半了。醫生說我“視死如歸”的心態、積極正面的行動戰勝了癌症，還說我還能長期活，我開心極了!

小夥子，我建議你：

1、去旅遊一下，散散心，釋放壓力，放飛心情；

2、找事情做，或堅持業餘體能鍛鍊，讓自己身體得到充分活動，晚上很快進入夢鄉；

3、多觀看中國苦命戰爭影視劇，那裡的革命者為了一個信念，視死如歸，結果有很多不怕死的人反而活了出來，並建立了新中國。

總之 ，務必要讓自己積極行動起來，內心得到充實，身體得到運動。

實在不行的話，建議你去諮詢心理醫生，一定會有效果的！

我怎麼也弄不明白你才20就想到死，而且還怕死。我今年81歲可以說離死不遠了，我也沒去想到死，人終歸會死一回，你怕也沒用。我20歲時想的是努力工作，成家立業。我現想的是玩，年青時喜歡踢足球，老了走路都累，改玩相機了。我計劃走遍中國，周遊十國，現基本實現。拍了很多照片，還在全國及省市攝影賽中獲獎。我不怕死，但怕老來生活沒質量，生活不能自理。假如一個人只能成天睡在床人，吃飯要人喂，衣服要人穿，倒死不活，不但自已痛苦還連累兒女。幸好我從小就愛運動，現在也堅持鍛鍊身體。你才20歲前途無量，如果你要不怕死，首先得確定一個人生目標，說小點你得成家立業，你得回報父母吧。少壯不努力，老大途傷悲。你有了奮鬥目標，努力去實現，你根本就沒功夫想到死。現在開始堅持鍛鍊身體，飲食營養搭配，注重衛生。力爭長壽，我的目標是活過100歲。人活多久不重要，關健是人活的要有生活質量。發幾張多遊玩拍的照片與你分享，祝你人生快樂！

感覺自己很怕死，這是很正常的，也是人類普遍存在的一種心理！因為隨著時間的流逝，閱歷的增長，我們對世界有了感觀認識，對世間的事物產生了深厚的感情！在生活中，有我們留戀的人和事，有未完成的願望……所以我們對“死” 會產生負面情緒。

大家都知道生老病死是正常的自然規律，但是又有多少人不怕呢？說不怕的我想只有三種人：一種是英勇奮戰 、為國捐軀的烈士們，明知前方危險，還向前衝，為了保衛國家安全犧牲自己，視死如歸！烈士們的精神值得我們學習，代代相傳。另一種人是知法犯法的犯子，為了達到個人某些目的或只因一時的衝動可不要命，這種人死得渺小。還有一種是自殺行為，這種可能是他們在平時生活中，遇到很多不如意的事，他們看淡了世塵，產生了絕望，導致鬱抑症！我相信並不是每個人在成長過程中不是事事都順心如意，主要看你個人對事物有怎樣的看法和處理方法如何？要相信在逆境中你也可以粗壯成長，儘量想開點，心情會變得很好！你爸媽含辛茹苦的把你養大成人，你這樣一走了之對得起他們嗎？值嗎？生命就只有一次，死要死得有價值。輕於鴻毛或重於泰山就在你的一念之間！

“死亡”除了以上我所說的幾種之外，就是生老病死了。成年後我們身體裡的各個器官會隨著歲月的流逝，慢慢衰竭，趕不上代謝，就會死亡。所以相對不同年齡段的人來講，老年人對“死”會產生較多的焦慮！而對於20歲階段的來說，我覺得是不必要太害怕死亡的，因為你正處於青春年華，身體裡的各個器官正處於代謝旺盛，不會違規運轉階段。當然也會有千萬分之一這年齡段的人會出現身體不適造成死亡，但這隻屬極少部分，這些死亡者當中有的是受先天因素影響造成，這是他不能避免的。也有些是受後天的因素造成的，這或多或少是可以避免的。

我也怕死，也想過長生不老，但是這現實嗎？。每個人都會有出生和死亡的那一天！只是早和晚的問題。這是自然規律，不可避免，“死”也是我們的最終歸宿。所以不必感到過於害怕。心裡只想著害怕，不如想想我們該怎麼去做才能活得更長久來得實際些！我們可以通過調理飲食和鍛鍊身體著手。早晨或傍晚時分，隨便走走哪個小區或公園或鄉村，我們都可看到有成群結隊的人們在跳舞 打球 散步 跑步等等，他們這都是為了強身狀體。只有強壯的身體，才能與病魔抗爭！ 20歲，正好是青少年時期，身體正是旺盛時期，坐著害怕死亡，不如花多點時間去學習更多知識，刻苦專研，科學進步了，醫學發達了，人的壽命也會延長。

在這裡我祝大家身體健康，平平安安，萬事如意！

怕死是人的本能！世上沒有不怕死的人！！若真有不怕死，那就只有死人了。

這種情況誰都有，18到20歲正是判逆期！這時候就好比人老了來更年期是同樣的道理，都是心神不寧，情緒多變，不但怕死！還容易得各種疾病，包括（抑鬱症）更年期也是如比，自己防護不好，得精神病的，癌症之類的疾病，都是和，（怕）字有關，情緒波動越大你越怕，能不得病嗎？所以在這個時期，主要身邊得有正能量的家人和朋友來指引你，你自己得聽話，過了18一28歲就走向正規，俗話說！三十而立，過了這個難關，正是你發展的最好時機，撐握住，機不可失，失不在來，成熟了對事業及一切都有信心了，切記千萬不要怕，怕也能把自己給嚇死的，舉個例子，我一同事，本來是單位的祕書，文武雙全，但是有天去醫院檢查，竟然得了肺癌晚期，家人沒告訴他，可他是祕書懂得多，看了吃的藥不是普通藥，在三問家人最後知道了，當天就不能走路了，不然可能活一二年，這樣因為怕，負擔重，沒到三個月就歸西了，還有人得了肺癌，醫生下來死亡通知，可他本人任為時間不多，出去遊山玩水，歌廳唱歌，高歌一曲，把心理的鬱悶都，釋放出來了，玩夠了回去在檢查競然好了，醫生也不可思議，這就是不要（怕）的奇蹟！20歲多麼好的年華，多讀書，為社會做有益的工作，別老想怕死，生死有命，富貴在天！一切都是人民自己在努力！少年不努力，老大徒傷悲，多學弟子規，忘掉怕字，好比前有黃河，後有追兵！怕嗎？怎麼辦！“南無阿彌陀佛“！

怎麼會突然想到這個呢？20歲才是剛剛成年，開啟自主歷程的時候。怎麼會想到死亡呢？

生死是大自然法則，任何生物都會經歷。就像日出日落，花開花謝。不要把自己的思維拘束一個狹小的空間。人們對於死亡的恐懼源於未知，就像我們在科幻電影中看到的異形等怪物，都是對外星生物的未知而構造出來的，它的外形恐怖，殘暴。

對於死亡的恐懼應該也是一個道理。

其次，不要將自己的思維固定在一個狹小的範圍內，為什麼一直要考慮這個呢？未來的事情是未知的，還沒有發生的。與其去擔憂未來為什麼不做好現在的自己呢？記得莊子有個故事，就是他的老婆去世了，他沒有難過居然鼓盆而歌，他的朋友看不過去了就責怪他。莊子卻說，生、死都是大化執行中的一個階段，所以對於死亡不必恐慌，要順其自然。所以說，珍惜當下，未來都是未知的，怎麼走在你腳下。

另外，這麼年輕就開始憂慮生死問題，從醫學上講可能有【死亡恐懼症】的徵兆，也可以考慮去看一下心理醫生。你的恐懼可能來源於你對生命實質的懵懂和生活缺少重心。 所以給出一些建議，當再次陷入那種恐懼時，立刻讓自己忙起來，找點事情幹，比如和家人朋友聊聊天，出去逛街看電影，或者打打籃球，反正就是找點自己感興趣的事情分散注意力。如果在工作， 就給自己定一個工作目標， 讓自己的壓力合理的轉移，也就沒有那麼多精力去胡思亂想了。另外可以談一場轟轟烈烈的戀愛。

加油吧，正確面對，未來可期。

年輕人其實不怕死，血氣方剛，無知無畏，反之，人老了更怕死，因為他們見證了生生死死，悲歡離合。各國軍隊中堅力量都是年輕人，年輕人是祖國的希望和未來。

這位朋友死沒什麼可怕的，你也不用擔心，我比較唯心，其實從一出生上天就註定了你的命運，跟怕不怕沒有什麼太大的關係，要保持正常思維繼續你快樂的生活！

怕死是每個人可能都會經歷的一種情感反應狀態，就是恐懼，擔心，害怕，死亡本身就是具有一種讓人感覺到不寒而慄，害怕擔心的一個事件。

所以說出現這種情況是比較正常的情緒反應。可以通過運動轉移注意力，瞭解身體狀況與死亡的關係等等，可以減輕恐懼。

如果說這種情況持續存在嚴重影響了工作學習生活，是無明顯誘因的擔心，坐立不安或者是出現植物神經功能的紊亂，並且反覆思索，欲罷不能，痛苦不已，這種情況就可能是恐懼症。

可以在心理醫生或者是精神科醫生的指導下，進行考究慮治療或者是進行系統的心理治療。包括對死亡本質的瞭解，生的慾望進行了解，改善不合理認知，重建認知體系。

怕死是人的正常心裡反應，如果每天一直想，影響你正常生活的話，建議你看看心理醫生做個心裡輔導，其實我們每個人心裡多多少少都有些問題，我們不太看中，心裡治療這塊當只有發生問題時才去解決問題。警察一般在任務中擊斃罪犯，一般都會接受心裡治療，那是因為心裡這道坎自己過不去需要別人幫助才能過去，還是多聽多看正能量的東西，時刻保持積極、樂觀的態度，用微笑來迎接明日的朝霞。

曾經我也有過這樣的經歷，大概是因為年輕，沒看破紅塵吧！你接觸的事物也比較少，當你慢慢長大，上有老下有小，每天只顧著賺錢，那時你會發現沒時間去想，腦子裡面想的是努力賺錢給父母老婆兒女過好日子，你就沒有這種想法了，畢竟人都會老，也會離去，所以你就不會再有這種想法了！

什麼原因呢？是身體的原因，還是心理的原因？若是身體的原因，去檢查一下身體！若是心裡的原因，去看看心理醫生。若都沒有問題，那就是想多了！世界萬物都是由原子組成，最終回到原子狀態。根據質量守恆定律，只會重組，不會消失。

很正常呀，人要是感覺受傷了，傷到重要部位是很害怕的，但是要是生病了、病的很嚴重、感覺不到什麼痛苦的表現，也就不會感覺到恐懼、（就想安樂si一樣）睡夢中走.別想那麼多、可以看一些喜劇片，小品，一些科幻片等讓自己放鬆，出去吃個飯、點心、購物、偶爾打打遊戲、談個（女朋友、男朋友）不去想那些。那都是自己在瞎想、生活還是有很多樂趣的呢。