回覆列表
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1 # 悟道有序
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2 # 二郎神開天眼
這要看是如何定義肥。如果只是看體重，太極拳絕對不會減肥。
如果是看體型，太極拳是越練越壯實，當然了，要有補充的情況下。
練習太極拳，消耗的體力是驚人的，初練太極拳的人，由於經絡尚未疏通，體表會排出大量廢水廢物，新陳代謝非常旺盛，如果不及時補充營養，會消瘦過度。
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3 # 想著遠方的你絕美的笑容
你先打去吧。單純用打太極減肥不大可能。我有親身經歷。打了一年也沒效果，搞不好還一身傷。太極，30年不出門，你能打譜30年減肥?
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4 # 喵糧都吃光
太極拳屬於低強度運動，燃脂效果很低。
另外減肥其實是件“三分練，七分吃”的事，主要還得靠調整飲食結構！
感謝邀請，太極拳練的好，對身體能起到一定的減肥效果，至少不會讓你越來越肥，當然，這是要你找到好的明師，現在很多練太極的大師，自己都肥的可以，那裡還有練功人，該有的形體，大部分是為錢，當然為錢可以理解，假如能教你真本事，花些錢也是應該的，真的老師，很難找。
人體的肥胖，主要是體內的食物不能完全氣化，也就食物堆積在體內，還有人的機體功能失去平衡，所以形成的肥胖，打拳時，要注意，外形故然重要，但是核心還是內在的東西，也就是筋、骨、氣、神的結合，假如只是外形，那就是太極舞了，沒什麼意義，還不如去跑跑步，但現在大部分人練功，真的是太極舞。