癌症患者的情緒在患病後的各個階段都會有不同的呈現,據研究證實:癌症患者中有大約78%有不同程度的抑鬱,焦慮和恐懼等負面情緒。這些負面情緒會嚴重影響患者的治癒的效果,還會促進癌細胞的生長。因此,癌症患者需要進行專業的心理疏導及心理諮詢。
一.緩解壓力的方式:
1. 專業方式:
(1)專業心理疏導,心理諮詢,心理治療
(2)藉助減壓工具,或者專業的心理發洩減壓室
(3)專業生物反饋系統,放鬆儀器等
(4)專業放鬆療法:肌肉鬆弛、意向訓練、催眠、認知療法、支援療法等
2. 可自行操作的方式:
(1)撕紙發洩法:把內心的負面情緒等描述寫在紙上,寫完後把紙撕碎扔掉
(2)傾訴:找可靠的親友傾訴
(3)放聲高歌、大聲喊叫
(4)運動:舞蹈、慢跑、快走、爬山、瑜伽等
(5)畫畫、寫日記
二.改善睡眠(失眠、入睡障礙)
(2)專業生物反饋系統儀器,睡眠治療儀等
(3)專業療法:睡眠限制程式法、放鬆訓練、意向訓練、催眠、思想停止、認知療法、睡眠衛生教育
(1)腹式呼吸
(2)伸展運動
(3)入靜冥想
(4)洗熱水澡
(5)睡前喝熱牛奶或一小杯甘菊茶
(6)注意避免飲酒
現代醫學界普遍認可並推崇MDT多學科結合系統診療方式,四川省腫瘤醫院腫瘤專科聯盟醫院(巖正中醫醫院),奉行將西醫,中醫,心理,營養膳食,運動康復五個維度結合的MDT系統結合診療方式,旨在讓更多癌症患者得到科學的治療的方式,能有更好的治療體驗和服務。如有需求,請關注。
癌症患者的情緒在患病後的各個階段都會有不同的呈現,據研究證實:癌症患者中有大約78%有不同程度的抑鬱,焦慮和恐懼等負面情緒。這些負面情緒會嚴重影響患者的治癒的效果,還會促進癌細胞的生長。因此,癌症患者需要進行專業的心理疏導及心理諮詢。
一.緩解壓力的方式:
1. 專業方式:
(1)專業心理疏導,心理諮詢,心理治療
(2)藉助減壓工具,或者專業的心理發洩減壓室
(3)專業生物反饋系統,放鬆儀器等
(4)專業放鬆療法:肌肉鬆弛、意向訓練、催眠、認知療法、支援療法等
2. 可自行操作的方式:
(1)撕紙發洩法:把內心的負面情緒等描述寫在紙上,寫完後把紙撕碎扔掉
(2)傾訴:找可靠的親友傾訴
(3)放聲高歌、大聲喊叫
(4)運動:舞蹈、慢跑、快走、爬山、瑜伽等
(5)畫畫、寫日記
二.改善睡眠(失眠、入睡障礙)
1. 專業方式:
(1)專業心理疏導,心理諮詢,心理治療
(2)專業生物反饋系統儀器,睡眠治療儀等
(3)專業療法:睡眠限制程式法、放鬆訓練、意向訓練、催眠、思想停止、認知療法、睡眠衛生教育
2. 可自行操作的方式:
(1)腹式呼吸
(2)伸展運動
(3)入靜冥想
(4)洗熱水澡
(5)睡前喝熱牛奶或一小杯甘菊茶
(6)注意避免飲酒
現代醫學界普遍認可並推崇MDT多學科結合系統診療方式,四川省腫瘤醫院腫瘤專科聯盟醫院(巖正中醫醫院),奉行將西醫,中醫,心理,營養膳食,運動康復五個維度結合的MDT系統結合診療方式,旨在讓更多癌症患者得到科學的治療的方式,能有更好的治療體驗和服務。如有需求,請關注。