這是個偽命題，睡覺前應適量喝水。因為人在睡眠的過程中，身體各個器官都還在運作，心臟還在跳動，消化系統還在工作，呼吸系統也在工作，這些活動都少不了水的參與。這就是為什麼人一起床就要大便的原因，在這個過程中產生的廢物。

同樣的是早上起床的第一杯水也尤為重要，呼吸、消化、代謝的水用完了需要及時補充。這就是“早上皮包水晚上水包皮”的緣由，早上喝水晚上洗澡。

我已經不會喝水了。

不喝水的從上廁所影響睡眠上考慮。建議喝水的從預防心血管疾病甚至結石方面考慮。

我覺得一般是不建議喝水，但是現在的情況隨便喝就是了，當然不渴就不要喝了，找事嘛。

1、就現在的大家的作息習慣，喝水其實完全可以隨便喝。所謂睡覺前有個概念，躺下和睡下是兩回事。現在哪個說躺下就睡著？不得躺舒服了，刷會兒手機，然後左側臥刷一會，右側臥刷一會，趴著刷一會，搞到十一二點才戀戀不捨的插上充電器，睡覺。所以，躺下前想喝酒喝水就是了，反正你也醒著，除非你非常不爽中間放下手機去廁所。

2、再就是很多人沒有喝水的習慣，尤其現在年輕人，吃吃喝喝瘋玩，喝些亂七八糟的飲料，身體本身是缺水的。不要拿飲料解渴，會要命，曾經一個朋友，屁股後邊總插著綠茶紅茶冰糖雪梨，然而，現在在醫院躺著呢。

3、對於老年人，是不應當喝水的。因為身體機能的退化，喝水後尿意大，影響睡眠是真的。

4、再就是女生不建議多喝，因為眼睛會浮腫，第二天貼著倆眼袋，是灰常不漂亮滴。

5、火力大的沒有女朋友的小夥謹慎喝水，不然睡夢中本來就憋尿，在來個春夢，容易決堤，

即使喝水了也不要緊，想喝就喝，幹嘛一天到晚注意這樣注意那樣，一杯水而已。

有啥可矯情的！