懷孕初期並不是所有的海鮮產品都不能吃，而是海鮮大多屬寒性食物，有一部分海鮮會對腹中胎兒造成影響。只要孕媽選擇合理，海鮮是對胎兒有好處的。

大多數不能吃的海鮮除屬寒性外，還因為部分含有寄生蟲、輕微毒素、重金屬超標、活血化瘀等對胎兒不利的影響，並能夠引發孕婦宮縮、腹瀉等問題。

孕婦禁食的海鮮

秋刀魚

秋刀魚含有微量的毒素和重金屬超標的隱患，弱孕婦食用，會影響腹中的胎兒，建議儘量不要食用。

海蜇

海蜇鹽分高，會影響孕婦對鋅元素的吸收，而且海蜇有輕微毒素，需使用明礬處理，而明礬殘留會影響孕婦和胎兒的健康。

扇貝

扇貝在近幾年的海洋汙染中，體內的汞等重金屬經常超標，為避免影響胎兒，建議不要食用。

螃蟹

螃蟹是大家最常知道不能吃的海產品，螃蟹屬於寒涼性，食用不當容易誘發流產，所以孕期不建議食用。

除上述不能吃的海鮮外，還有蟶子、石菜花、鯧魚、海螺、蛤等，建議不要食用。

孕婦可以食用的海鮮

魷魚

魷魚含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鋅等元素，可以預防孕婦貧血和缺鈣還可以促進胎兒發育、增強胎兒免疫力。

其中含有的物質牛磺酸可以降低孕婦體內膽固醇含量，預防高血壓。

紫菜

紫菜可以緩解孕期水腫、記憶力減退、預防甲狀腺腫大促進胎兒身體和腦神經發育。

蝦

蝦含鈣高，可以緩解孕期抽筋、促進胎兒骨骼生長和腦部發育，蝦肉中含有的鈣、磷、鎂，對胎兒的腦神經和身體發育非常有益。

多寶魚

多寶魚中含有豐富的膠質，能幫助孕婦改善膚質，其中含有的蛋白質和礦物質有利於孕婦補充營養、增強體質。

除上述海鮮，還有海參、海帶、帶魚、鱈魚、海虹、黃魚、鮑魚、銀魚、黑魚、牡蠣、章魚、鮁魚等等一些海鮮都可以食用。