為什麼生活條件更好，青少年的體質健康狀況更差？造成兒童青少年體質健康指數下降的原因是多元的，其中缺乏戶外活動和鍛鍊是核心因素，而導致這一原因的出現，則是一個多方因素共同導致的結果。吃得不對、不健康造成了營養和體重問題，另外，對中國學生來說，課業壓力大、沒有時間鍛鍊等，也都間接影響了體重、身體素質等狀況。

1、生活環境的改變

青少年體質健康下降，是一個世界性的問題。在現代化程度不高的社會生活和學習環境中，青少年參加運動、社會勞動、同伴遊戲等活動，能夠滿足基本運動需求，運動刺激與青少年的自然生長保持平衡關係，能夠保證正常的生長髮育。

但是，隨著現代社會的快速發展和生活環境的改變，運動刺激的負荷和強度都在減少，在最重要的關鍵時期沒有得到足夠的運動刺激，就會導致相應的運動中樞神經的退化，學生生長髮育逐漸失去了基礎，表現出體質健康水平的下降。

2、飲食不均衡

隨著人們整體生活條件的改善，但這並不代表整體上吃的正確和健康。西方快餐文化盛行，過多高能量物質的攝入，導致膳食不平衡或營養過剩，直接引發青少年肥胖症的增加。

近幾十年來，隨著經濟的快速發展，中國青少年的營養狀況得到了明顯改善。但是，科學的平衡膳食結構沒有建立，加上洋快餐的誤導，高熱量、高脂肪飲食成為青少年食物的主要成分，以及活動量和活動強度的減少，近十年來，過剩性營養不良是導致青少年肥胖不斷增加的最重要原因。

3、隔代教養，過度保護

近些年，中國家庭結構的改變以及由此引起的教養方式的變化，溺愛、嬌生慣養等不當的教養方式極大地影響了學生的體質健康。近三十年來，中國獨生子女家庭的普及改變了現代家庭的結構，“四二一”的家庭結構模式帶來了教養方式變化。

除了無節制滿足兒童食物攝取的需求，隔代教育最大的弊端是對兒童的過度保護。出於安全考慮，兒童被限制在家庭內活動，戶外活動得不到鼓勵，以致兒童缺乏必要的身體活動，造成嚴重的運動缺乏。

4、電子裝置的過度運用

隨著社會的發展，當前中國青少年一代的文化生活方式也隨之改變，這種改變同時也改變了青少年以身體鍛鍊為主要內容的休閒形式。

在網路時代，青少年一代更喜歡從網路獲得資訊和快樂，比較容易沉溺虛擬時空甚至發展為網路成癮。基於網路的遊戲、閱讀、交友成為青少年閒暇的主要方式，久坐不動的靜態生活習慣逐漸形成。

此外，教師的教學方式也發生了變化，以前老是上課都是直接用粉筆板書，現在要求老師越來越多地使用電子裝置，使用投影儀放映PPT。長期如此，對學生的視力必然帶來影響。

5、學習壓力大，睡眠不充足

三十年以來，由於中國一直以應試教育為主，選拔人才的高考制度以文化課考試成績為依據的格局沒有根本改變，加上中國家長對子女獲得高質量高等教育機會的不懈追求，導致了青少年的“應試”壓力並沒有出現減輕趨勢，在某種程度上反而越來越重。這種壓力反映在學生的學習生活中，最直接的表現是睡眠時間嚴重不足和課業負擔過重。

研究表明，中國中小學生睡眠存在嚴重的不足，睡眠不足、學習時間過長對學生學習本身沒有益處，只能嚴重降低學習效率。而且，生理學研究表明，睡眠是少年兒童生長的主要時段。只有合理的作息，人的生長激素才能大量分泌，才能最有效啟用人體的新陳代謝過程，促進青少年的生長髮育。睡眠不足、深睡眠時間短，新陳代謝受到極大影響，將嚴重危害學生的身體健康。

常言道，身體是革命的本錢。每個人都需要有一個健康的體魄，而這就需要從青少年時代抓起。青少年體質的不斷下降，也給我們敲響了警鐘，告誡我們要堅持鍛鍊，不斷地打造自己健康的體格，這樣才能在未來激烈的社會競爭中，佔得先機。

　　為什麼現在青少年的身體素質越老越差?為什麼青少年的抑鬱症病發非常的高呢?其實在很多年以前科技還沒有如此的發達，大家的生活也沒有那麼的好，但是作為青少年真的是非常有青少年的氣勢，那時候我們升學壓力不大，體育運動也很多，所以也比較容易開心，但是現在的社會為了升學不光是家長，學校也總是霸佔孩子們體育運動的時間，其實你們不知道，孩子成長最需要的其實是這個。

　　德國著名哲學家雅斯貝爾斯曾經說過：“真正的教育是用一棵樹去搖動另一棵樹，用一朵雲去推動另一朵雲，用一個靈魂去喚醒另一個靈魂。”捫心自問一下，現在的我們是這樣去做的嗎?我們是用一個靈魂去喚醒另一個靈魂嗎?很多的時候，我們都在用繁重的學業和瘋狂的補課、不足的運動和缺少睡眠等方式來喚醒孩子們。

　　中國青少年研究中心家庭教育研究所的一項調查顯示，在義務教育階段，中國城市家庭教育支出平均佔家庭養育子女費用總額的76.1%，佔家庭經濟總收入的30.1%。其中，課外輔導費佔了很大一部分。儘管學校有滿滿的課程安排，可很多的學生在週末、在寒暑假依然行走在家和補習班的道路上，放假的時間也只是意味著校內的教室已轉向了校外教室而已，他們儼然成了一個學習的機器，在高速不停地運轉中，身心疲憊。而一個陪讀媽媽深夜咆哮刷爆朋友圈的現象，也反映出目前很多媽媽們焦慮而又無奈的心理，在如此高壓環境下成長的孩子，我們真的能指望他們身心健康嗎?

　　晚睡早起現在已經成為中小學生生活中的一個常態了。中國青少年研究中心2016年10月20日釋出的統計資料顯示，2005年-2015年間，近六成中小學生睡眠不足國家規定的9小時。按照國家統計局2014年全國中小學生在校人數超過1.5億人計算，睡眠不足的中小學生近1億人。長期處於缺少睡眠時間的孩子們，身心健康也受到了很大的影響。據法國健康雜誌《TOPSANTE》報道，美國休斯頓大學近日的研究表明，睡眠時間不足或睡眠質量較低的青少年患抑鬱症和焦慮症的風險也更高。

現在青少年的身體沒有以前的好。現在的青少年學習任務重，各種各樣的培訓班。現在的青少年都是玩電子產品去了，那還去鍛鍊身體。很多學校放學後就大門緊閉。學生鍛鍊的地方不多。鍛鍊身體最好的足球藍球沒地玩。

第一：伙食改善了。

第二：醫療進步了。

第三：全民重視了。

第四：科學規劃了。

第五：手段進步了。

第六：資金擴大了。

第七：法律規範了。