可以用瘦臉針來給自己瘦臉，

那麼又如何判斷自己是否適合打瘦臉針

眾所周知瘦臉針主要是作用於咬肌，兩步判斷自己是否是咬肌型大臉。

第一步：緊閉雙唇，儘量用力咬緊牙關。

第二部：用雙手牙關靠近臉頰兩側，若此時摸到臉頰兩側出現又硬又大的情況，表示你是咬肌型大臉，用瘦臉針效果更佳。

運動飲食瘦臉法

　　1、靠運動的排汗排除臉部水分，消除水腫的臉部。

　　2、瘦臉食品：冬瓜玉米湯，可以去脂肪、去水腫，並且做法很簡單，堅持喝兩個月必然有效果。3、如果臉胖是因為咬肌強壯，那麼只需要戒掉口香糖、脆豆子、甘蔗等食物，且儘量不要去用盡的咬東西，放鬆臉部肌肉。

　　沐浴瘦臉法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。每天堅持在38℃的水溫中泡澡，水深要到達心臟以上部位，一邊按摩臉部肌肉放鬆，一邊泡澡，時間以20分鐘為宜。

　　保持面部表情瘦臉法

　　1、面向正前方，肩膀下沉，雙唇緊閉，呈微笑狀，抬頭看向天花板，保持5秒鐘，拉伸頸部肌肉，疏通經絡，從而消除水腫。重複10-20次。

　　2、嘴巴緊閉，眼睛睜大，右手輕輕握拳，豎起拇指頂住下巴處，然後稍稍用力將頭向左側抬起約45度角，停住5秒左右放鬆。

　　以上就是對於怎樣快速瘦臉最有效的全部解答，希望可以幫助到大家。