15個幫你戒菸的經典趣招 戒過煙的人都說戒菸難，雖說吃了戒菸糖、買了戒菸菸嘴，但心裡堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒菸計劃。下面就教你戒菸的一些趣味方法！ 1.給自己的近一週做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸菸。 2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。 3.每天清晨對自己說：我討厭香菸，我憎恨香菸。 4.學一套健身操，想抽菸時蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的。 6.計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶！ 7.把以前買菸的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。 8.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力儘量轉移。 9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。 10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。 11.對周圍朋友說：“我戒菸了。”讓他們做你戒菸的見證人。 12.看見吸菸的人，便在心裡說：“傻瓜，你在慢性自殺。” 13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支菸就得從15樓跳下去。 14.誇獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我幹不成的事。 15.常回家看看，把買菸的錢買點禮物孝敬給父母。

至少3個月之前就要開始戒菸，戒酒。而且懷孕之後也不要抽菸，二手菸、三手煙（沾在衣服上的煙味）都孕婦和寶寶都會有一定的傷害，所以不僅自己不要吸菸，而且也儘量不要接觸吸菸的人，實在想煙的抽的時候就買個棒棒糖吃，我也是這樣把煙戒掉了。

如果真心想戒菸還是要下定決心，給自己壓力，瞭解一下吸菸的害處，想想自己的家人，找一個沒有認吸菸的地方待上一段時間應該差不多能戒了，我爸也是老煙槍了，之前叫他戒菸總是說戒不掉，後來換了個環境，又和她說了很多吸菸所帶來的危害，沒過一個月就戒掉了。