我只想和你認真的說一句。哥們你的體質太差了。

這是典型的免疫力地下的表現。

每天還是多跑跑鍛鍊身體哦！

也可以經常艾灸補充身體陽氣。

經常出汗有很多原因，但加上容易感冒，那麼基本可以確定是表虛不固了。這種出汗並不是因為熱而出汗，而是陽衛之氣太虛或者營衛不調和，不能固攝身體的津液。

表虛不固，面板腠理疏鬆，就像我們家進屋的門窗都是開著的，屋子裡是藏不住財的。津液可以隨著衛氣順著大開的腠理肆無忌憚的往外洩。

這種體質的人，一般是比較虛的，通常會怕冷，怕風。因為腠理疏鬆等於是房屋門窗開著，隨時隨地可以被賊邪光顧。

從臟腑來說，則是腎、脾、肺都有點虛。因為衛氣發於下焦，從腎氣獲得補充。而脾胃是化生水谷精微的根源，人體的用料都是脾胃提供的。而肺是負責治節、分配這些給養的。這也是為什麼肺主皮毛的原因。肺在分配上出問題了，面板毛髮就得不到滋養了（所以想要面板好的女性，除了養肝、健脾胃之外別忘了養肺喲）。

所以出汗特別多，容易感冒這個問題，根本上要調理腎脾肺。加強衛氣，補足津液，可以固攝住津液不隨意外洩，面板腠理致密了，汗就止了，而且面板腠理重新緻密也不容易感冒了。從根本上改善身體，各種問題隨之變好。

食療方法：益腎填精，健脾益氣，養陰益肺氣。食物就不做具體推薦了，只給了這三個方向，大家可以自行搜尋哪些食物有這些功效，這樣大家可以愛吃啥就吃啥。