一信徒問師：師父，有一個人在背後總說我，看我笑話，很生氣也很苦悶，怎樣疏導自己呢？

師答：從前有一個人，他和別人結了仇，想盡一切辦法要爭回面子，論個長短，但怎麼也想不出好的辦法，因此抑鬱在心，悶悶不樂。有人見後問他：你為什麼總是這樣生氣呢？他說：那個人太可氣了，簡直是不可理喻，他還常常在背後說我的不好，挑我的毛病，這個事我一定要說個明白，這個仇不報我死不瞑目。　　那個人聽了，哈哈大笑道：這很簡單，你只要學持一種咒語，便可以害他致死，不過，持這種咒有個反作用，就是持了以後，你自己也要先死去，我看你還是不要持吧。免得仇人未害，自己卻先死了。不料這個人聽了，非常歡喜。說道：那你快點告訴我這個咒語吧，只要他能死，我死了也願意。於是，這個愚蠢的人就在仇人未死之前先死掉了。　　雖然是個故事，但現實中這樣的人也不為少數，嗔怒之火傷害的並不是他人，折磨的卻是自己。任何人也不會無緣無故出現在你的生命裡，任何事更不會無緣無故的發生在你身上，調整心態，接受一切，對的繼續，錯的反省。也許就是這個讓你無所適從，收放不得的人就是今生成就你、度化你的人。

沁香圓說：我們不說修行，也不說大道理，我們只要簡單的想想，當我們計較這些，怨恨這些的時候，對方有沒有難過？有沒有痛苦？沒有吧！對不？難過的、痛苦的，只是自己。所以，要讓自己笑對生命中所賦予我們的一切，只有好好地去學會寬容，學會忍讓，學會無所計較。如文中所說，遇到傷害的時候，“調整好自己的心態，接受一切，對的繼續，錯的反省”。簡單地讓自己在一次次的調整中，戰勝自己、超越自己、提升自己。我想，快樂就是從這一次次的調整中去獲得的。加油！