懷孕之後，孕媽媽除了身材改變之外，最痛苦的還有時好時壞的胃口，懷孕之後的胃口受多方面因素的影響，而且也像一面鏡子從側面反映人體的健康狀況。

孕早期時候的表現有頭暈、噁心、挑食、食慾不振甚至是劇烈嘔吐等。

懷孕早期因為孕媽媽會發生早孕反應，因為懷孕的媽媽體內激素的改變，激素改變會使胃酸分泌減少、消化酶活性降低，胃排空時間延長。

到孕中晚期的時候，由於子宮的增大，導致臟器位置改變，胃部上移或收到擠壓，孕媽媽的食慾因此受到影響。

1.柳橙

柳橙酸甜可口，可解油膩，促進消化，孕婦在胃口不好的時候適當吃點柳橙，不但可以增強食慾，還能補充維生素。不過注意不要在空腹的情況下食用。

2.酸奶

和牛奶比起來，酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內黴菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉，幫助準媽媽養成好胃口。建議孕媽媽每天都可以喝點酸奶。

3.西紅柿

西紅柿不僅僅含有維生素C，相對於胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素有助於消化利尿，協助消化脂肪的功能。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿。

4.保持充足的睡眠

把覺睡好，身體能有足夠的時間還有精力做好內部修復工作。腸胃細胞的更新速度幾乎是全身組織中最快的，所以胃腸的修復能力對睡眠情況非常敏感。