是的，但也要接受現實，有些事情未必是壞事，當初也可能覺得很糾結放不下，換一種想法，把他想成是對自己的一種鍛鍊和成長會有意想不到的收穫！

在職場上，很多人都會遇到，因工作安排不滿意而情緒大幅波動，如何應對，體現了一個人職業素養。

總體來說，應對方法是先找出情緒波動的原因，大致有兩點，一是工作安排被你認為是針對你，給你出難題的。二是工作安排超出你的能力範圍的。對第一種情況，需要理智下來，分析工作部署者做這個決定的原因，以尋求對策，即完成工作，又化解難題。第二種情況同樣需要你冷靜對待，尋找相關的資源完成工作安排。

既然是自己心理上不願意去做的，但是又不得不做，那就是在消耗自我的意志力，強迫自己去做那些事。

日常生活中，我們都會有下意識的行為。這種下意識是出自心理上的認可，從而產生的自主動作。比如，我們走在路上，看到一個老人東西掉了卻不知道，會提醒、幫助那個老人把東西撿起來。這就是發自內心想要去做的事情。不管這種行為是否會為我們帶來財富、名聲，都會下意識的去做。這種行為很自然，對自我不消耗意志力。

有些時候，我們最開始是不願意做這些事情的，覺得不是自己的責任，或者認為自己沒有那個能力。但是，由於種種原因又不得不做，於是開始了第一次、第二次、第三次，知道慢慢的自己也接受了。就像你不愛做家務，但是別人指責過你，同事笑話過你。於是，你從不自願去做，到有一天心底裡接受了乾淨更好的認知，就變成了行為習慣。不只是在自己家裡，也會在單位等其它場合主動收拾打理。

這種是自我接受到不得不服從的要求而進行的行為付出，是需要付出意志力來忍受、說服自己的內心去做的。比如說工作安排、家長吩咐，自我是特別抗拒的，但是不能反抗或者反抗帶來的後果不是自己願意承受的，但是心理又不自願想去做。這種行為最容易引起的就是心理上的疲倦、厭惡。

行為都是由認知產生的，不論是自願還是被迫的。如果想要活得輕鬆，只能從認知上接受產生這種行為的原因。