1、夏季睡覺不易光著上身以防著涼。

2、夏季出行儘量不要選擇在上午11時——下午3時，因為，此時紫外線最強、對面板殺傷力最大。

3、夏季吃葡萄最好摘下兩天後再吃；蘋果吃完後最好要刷牙。

4、夏季預防面板病最好每天洗一次溫水澡。

5、夏季炎熱儘量少接觸動物。

6、夏季養生最好多食酸鹹、少吃苦味、儘量遠離肥膩。

7、夏季點蚊香不要靠近頭部，最好在睡前熄滅。

8、夏季儘量少吃街頭刨冰。

9、夏季在露天游泳，最後事後刷牙漱口，還要洗個清水澡。

10、夏季風扇不宜吹得過久，易破壞出汗的均衡狀態

還有高溫熱浪來臨之際，要做到科學避暑，減輕高溫危害。穿衣選擇吸水、透氣性強、稍寬鬆的服裝並勤洗勤換；平日注意多補充水分和鹽分，常飲綠茶，綠茶防暑效果最好；大汗淋漓時不要用涼水沖澡，高溫時段減少外出並稍作午休，保持平和的心境。這樣您可安然度過高溫天氣。

天熱還需防食物中毒。天氣炎熱，正是各種黴菌“得意”之時，它們表現得異常活躍，幾乎無孔不入。由於酷暑難耐，人體抵抗力有所下降，因而夏季是食物中毒的高發期。

　　預防食物中毒最有效的辦法是嚴格把好“病從口入”這一關，首先應儘量少食剩菜剩飯，尤其是隔夜的剩菜剩飯不但營養成分大大減少，而且還易產生亞硝酸鹽類的致癌物。放置冰箱的食物不宜存放時間過長，吃時一定要加熱消毒。平日儘量不去光顧不衛生的食品攤點。

祝你愉快渡過炎熱的夏天

炎炎的夏天讓人喜歡又有點恐怖。喜歡：可以不要像冬天一樣把自己裹的像粽子一樣行動不便，可又看到外面那火辣辣的太陽，實在又是讓人寸不難行。

怎樣度過炎熱的夏天呢？ .有條件的人可能有的會選擇去像雲南這邊或者其它比較舒服的城市避暑。但大多數人為了生活是沒那些條件隨時說放下工作去另一個城市的

那我覺得可以吹空調，多遊游泳，在飲食上吃些清淡些的都可以