你好，我是藥店的執業藥師，我媽膝蓋疼的比較厲害，我家是農村的，因為要賺錢供我們上學，就落下了關節炎的毛病，現在膝蓋裡面都咯嘣咯嘣的響，但是經過一段時間的理療，好了很多，現在就把我媽治療膝蓋疼的發放說一下：

1.我媽只要有時間就會點燃艾灸盒放到膝蓋上，感覺嗖嗖的往外冒涼氣，大約堅持了3個月的時間，上樓梯的時候感覺不到怎麼疼了，我媽說艾灸能減輕疼痛，其實是艾灸可以祛寒溼，活血通絡。

2.我妹妹給我媽買了一臺理療烤燈，晚上看電視的時候可以烤烤膝蓋和腰部，感覺比較舒服。

3.在三伏天的時候貼的三伏貼，主要是利用熱性的中藥刺激穴位，把淤堵的經絡打通，起到活血化瘀，祛寒溼的作用，已經連續貼服的3年，效果還可以。

我也膝蓋不舒服十多年了，但得總結了一下，保暖很重要。哪怕是夏天也別穿短褲短裙，尤其是經常騎電動車對膝蓋影響最大了，車前最好一年四季有圍擋。再有就是吃液體鈣和氨糖會好些。

膝蓋疼痛但不紅不腫，這樣的膝蓋疼，主要是心腎不足引起的，單獨一味地患處區域性貼膏藥，扎針，喝風溼酒…隨有緩解，但不能從根本上解決問題。除了平時飲食注意少吃性涼，冰鎮的食物，少淋雨，少吹空調，睡覺注意保暖…也可釆用穴位按摩調理，先將腳背腰椎，膝反射區按至不痛，再堅持每天按摩命門，太淵穴，膻中，肚臍，地機，太溪各20至300下，連按幾天~幾十天，至開始出現點點囗苦咽乾舌燥苔黃即停。此時正氣充足，膝蓋疼痛早好。每次變天膝蓋疼，亦可照樣按摩。