你可以下載個魯大師監控來監控你的電腦，電腦cpu顯示卡溫度一般不超過7.80算正常水平，自己在玩遊戲的時候也能感覺得到電腦過熱帶來的降頻卡頓，應即使關閉電腦進行散熱

CPU和顯示卡GPU這類晶片的耐高溫能力還是很強的，一般來說開機40-50度，滿載80-90度都是正常的，也都是在安全溫度範圍以內，你可以下載魯大師、ada64等監控軟體來監控你電腦的實時溫度情況，只要不是經常超過90度的高溫，不是一開機就動不動60-70度就不是什麼問題。

因為筆記本的散熱空間比較有限，所以同樣的CPU和顯示卡放在膝上型電腦上溫度會更高，即使現在的筆記本配備了多根熱管也難以彌補散熱空間和桌上型電腦的差距，所以即使你用著輕薄本和低電壓CPU，溫度時不時達到80度以上也是正常的，如果是遊戲本的話，散熱措施做的較好，但是高效能顯示卡和CPU同時滿載之後溫度也會很容易達到80-90度。

不過正常歸正常，長時間高溫執行也會有損晶片的壽命，特別是在夏季，CPU空閒是其溫度都能達到50度以上，全速工作更高，雖然這樣的溫度短時間內可以接受，但是如果長時間這樣使用的話，就會影響CPU的壽命，所以最好能歇一歇，冬天稍微好一點，一般溫度在30多度，所以環境溫度對CPU溫度影響很大。

現在的晶片和主機板都有自動保護機制，如果電腦發現感測器超過100度甚至更高的不安全溫度會直接切斷電源，這樣CPU和顯示卡也就不至於因為過熱燒燬，所以安全性還是有保障的。如果你發現電腦CPU和顯示卡溫度高的不正常，可以檢查一下風扇轉速是否過低，筆記本是否因為時間過長積累的太多灰塵，有的時候也可能是感測器bug而導致溫度檢測錯誤。

CPU不使用情況在40一50度正常，使用情況下在50一80都可以算正常，一般在75度左右，超過80度就要降頻控溫。

你可以在電腦上裝個魯大師監測一下，溫度高魯大師會報警的，如果電腦長期高溫，建議你清理一下筆記本的散熱風扇，電腦用久了，灰塵多了，散熱效果就不好，清理灰塵後如果還有溫度高，那可能是散熱片導熱銅管有問題，更換導熱銅管，可以按我的方法排除一下。

（一般不超過80度就沒事，膝上型電腦主機板都帶有溫控設計，超過所能承受的溫度，斷電保護）