內調外養，效果最好！

內調的話清淡一些，不要太油膩，否則面板油脂分泌旺盛，清潔做不到位，又會進一步撐大毛孔！

外調的話，深層清潔對很多面板問題都是根本上解決的，比如痘痘粉刺，毛孔堵塞引起的用護膚品不吸收，至於毛孔粗大這點兒小事，深層清潔太重要太關鍵了！

改善毛孔粗大是一項長期的過程！

飲食上要注意適量，不能過量，過量消化不了，容易造成內分泌失調，爆痘導致毛孔粗大惡化。

同時要吃一些溫和清單的食物，多吃水果青菜。少吃油膩辛辣。

飲食上規律的同時，做好面部清潔，少用化妝品，做好面部清潔，面部保溼。

縮小毛孔需要內外兼調，內調就是入口工程了

一般引起毛孔粗大的原因有油脂堵塞，風吹日曬，面部清潔不淨等。所以日常飲食方面要注意葷素搭配，應季吃水果補充維生素，少吃辛辣刺激食品，以免引起油脂分泌過剩。

還可以喝些花茶之類的，比如說玫瑰茶玫瑰功效之一便是美容養顏，長飲玫瑰茶可以面色紅潤，改變面板狀態。

當然日常也需根據面板狀態做好清潔，保溼工作，配合護膚品效果更佳

【十種美食吃出零毛孔】

1. 香蕉+牛奶：香蕉泥加入牛奶

2. 蛋清+蜂蜜：減皺紋

3. 薑黃粉末+牛奶：去曬斑

4. 麥片+乳酪+西紅柿汁：恢復曬黑面板

5.土豆片：減輕雀斑

6.黃瓜汁：收緊毛孔

7. 黃粉+酸橙：恢復曬黑面板

8. 蜂蜜：面板光滑

9. 桔子汁：油性面板好選擇

早睡早起，堅持規律運動，卸妝清潔要細緻到位，每天早晚溼敷，一週兩到三張補水面膜，出門防曬要做好，均衡膳食，少煎炸。以上堅持一個月效果槓槓的外帶細紋也會少很多。本人親測。