冬季氣溫下降是一些呼吸道疾病好發的季節，一起是冷空氣一道來，流行性感冒的人非常的多，這個時候孕期正在處於特殊的時期，此時更應該非常注意！

流行性感冒是流行性感冒病毒引起的急性呼吸系統感染性疾病。臨床特徵是急起高熱、乏力、肌肉痠痛，而呼吸道卡他症狀較輕。患者為傳染源，主要透過接觸及空氣飛沫傳播。發病有季節性，北方常在冬季，而南方多在冬夏兩季，人群普遍易感。

這個時候準媽媽們應該想辦法提高自身的免疫力，空氣治療好的時候可以適當的運動，如散步、做孕婦操等；還要保證充足的睡眠；保持好心情。另外平時要注意個人的衛生，勤洗手，減少與病毒的接觸，

最重要的是要儘量避免接觸流感樣病人；尤其儘量不要到人群密集的場所，即使出門也要記得戴口罩。

冬季其後容易乾燥，記得多飲水注意休息，不要讓自己太勞累。對清淡飲食且注意補充蛋白質，新增適量維生素，補充微量元素等營養

氣候冷暖交替明顯時，注意新增衣服

輕度感冒的孕媽，一般不需要用藥，注意多喝熱開水，保證休息，必要情況下也可以在醫生指導下，適當服用中藥。一定要注意嚴重的話千萬不要隨意用藥，一定要及時到醫院仔細檢查胎兒情況後再讓醫生治療

低溫的話，要做好保暖工作；

霧霾的話，日常的防護要做好，真的！一定必須得做好！出門口罩，室內淨化器，清肺液保健品也得喝（孕婦我推薦加拿大的芮斯汀respiractin清肺液，純天然的，可以安心使用）；

流感的話，還是要自我保護做好，不用和流感人群接觸，避免去人多擁擠的地方等