冬季中風，很多是由於突然在很熱的環境中轉移到很冷的環境中，突如其來的寒冷會刺激血管，導致血管突然收縮，從而影響學業流動，隨後導致心腦血管疾病的發生，其中中風是比較常見的疾病。

而洗澡更是引發中風的重大因素之一，因為冬天北方地區很多人在公共大澡堂洗澡，洗完之後容易溼著頭髮，或者身體也沒有擦乾，出門之後，暴露在冷風中，輕則感冒，重則中風。而南方沒有暖氣，容易身體一直不幹，而導致中風。

想要避免因洗澡導致中風，就要在洗完澡之後擦乾身體和頭髮，儘量不要在洗澡之後到冷空氣或者冷風中，同時做好保暖措施。

如果飲食過於油膩，就加大了患高血脂的危險，如果患上高血脂，就很容易導致血管堵塞，誘發一系列心血管疾病。

熬夜使導致年輕人猝死最大的一個原因，中老年也要拒絕熬夜，早睡早起，晚上不熬得過晚，早上起床也別太猛，恢復一下體力再起床。

一些負面情緒不僅會影響到脾胃，還會影響到大腦，比如憤怒、驚嚇、傷心這種劇烈的情緒，會直接導致血管疾病，其中暈倒、中風、猝死是最容易引起情況，所以一定要保持情緒的穩定和心理的開朗，才能預防心血管疾病。