您好，我是南姐。您說的這種情況，肯定是存在的，每個人都會有情緒暴躁的時候，而這種一下子脾氣上來就沒有辦法控制的情況也是普遍存在的。但我個人覺得在控制情緒方面我還是做得挺好的，我很少跟別人起正面衝突。那麼，今天呢，我主要跟您說說我的解決辦法哈。

先說說年少輕狂的時代，遇到這種事情的時候，我總是在話說出口的時候，先考慮一下這個話，說出來是否妥當，對方是否可以接受，我也會站在對方的角度再去考慮這件事情，也就是所謂的換位思考，同理心。因為有了這個的習慣，所以很多時候，難聽的話，就沒有說出口。後來反思自己的時候，我也覺得慶幸，沒有因為一時衝動而做出不正確的事情，說出不正確的話。人都會暴躁，但請你一定也要注意，說話的方式方法。有的時候，壞的結果已經出現了，你再說什麼，其實也是枉然，為什麼還要把不好的情緒傳導給別人呢，何必呢。努力把事情做好，彌補損失才是最重要的。

現在呢，因為隨著我年齡的增長，我開始受到佛教的影響，整個人都佛繫了，所以，現在也很少暴躁了。但是偶爾也會有暴躁的時候。當這個時候，我就想著佛陀說，我們這一世所遭受的不順都是我們上一世中下的因，造下的業，本來就是你該還的，所以你就沒有必要再去糾結了。所以打心裡“放下”很重要。另外，佛陀也說，你這一世身邊出現的人和事情，其實都是你的菩薩，都是來渡你的，所以“看透”之後，就不會再動嗔心了。。

對於上述你所描寫的問題來看，應該說是大家生活中都難免會遇到的問題？ 首先，每個人都是有情緒的，人是情感動物，每個人都有七情六慾，在生活中鎖碎的事情太多，可能與人交往我們會遇到別人的不理解，甚至是嘲笑等等都會受到情緒低落。

1工作中，我們也會遇到形形色色的人，有時候我們與同事之間不和諧，或許有爭議意見不同，受到領導批評那種委屈無法言喻，有時心❤情會特別鬱悶。

2我總結就是不管遇到什麼不開心

的事情我們都可以一笑而過，心大了自然就沒有什麼煩心事了不是嗎？人要學會自我調整心態，學會解壓，多做些室外活動，呼吸新鮮空氣，多與大自然做親密接觸，自然什麼煩惱都沒有了不是嗎？