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1 # 西安王劍波視力矯正
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2 # 權科視力
從眼科醫生的角度出發:首先,足量的(每天2小時以上、每週15小時以上)的戶外活動,第二,為孩子選擇一盞適合近距離讀寫作業的好檯燈;其三,讓孩子養成科學用眼的好習慣,如正確的讀寫姿勢,勞逸結合不過度用眼等。
其實沒有任何一款檯燈可以絕對的預防和控制近視,但一款合格優質的檯燈,它至少可以不做孩子近視加深的元兇。
護眼燈是一種明亮、可瞬時亮燈且接近不閃爍的燈具,被廣泛的用於學習照明當然也並不是貴的就是好的。購買時最好選擇4000K、4500K、5000K這三種色溫比較好。
為什麼?因為4000k、4500K、5000K的是純稀土三基色粉,發出的光是淺黃白色光,比較柔和,不會對眼睛產生刺激,顯色性較高,能還原事物的本來色彩。
4000K的光偏黃,相對比較柔和。但如果感覺太黃了不習慣,建議買5000K的,但千萬不要買色溫太高的。一般來說,閱讀區和四周非閱讀區的照度宜掌握在3:1的範圍,這樣適宜的亮度環境可以提高視覺的敏銳度,減輕視覺疲勞。
其次看一下它的顯色性,在照度相同的情況下,顯色好的光源比顯色差的光源使人看得更清楚。這是一個反映燈光下物體色彩真實度的指標。
在購買用於讀書、學習燈具時,最好帶上一張彩色照片,在燈下看照片色彩與自然光下的差異,差異越小,該燈具的顯色性越好。
當然,好的學習環境不僅要有檯燈,還要注意避免閱覽場所的眩光干擾,家中某些裝飾或桌面材料(如金屬、玻璃板等)的鏡面反射,所引起的間接眩光會引起視覺的不舒適。有時還會導致難以看清書本內容。長時間受眩光干擾,不知不覺就使視力急劇下降了。
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