從鏡頭本身來說，70-300mm焦段有很多版本，有非常便宜入門的廉價頭，也有比較貴的高階鏡頭，如果比較起來，顯然原廠尼康鏡頭比副廠的也要好一些，特別是高階點多那個版本，原廠頭更靠譜。不過題主是用來轉接索尼機身的，所以我個人並不推薦這兩種鏡頭去轉接，因為都不好用。

索尼微單具有較短法蘭距，可以轉接很多種品牌的鏡頭，但一般都是隻能手動對焦，且無法實現鏡頭防抖功能的。不過，隨著技術進步，第三方廠家生產了能夠實現在索尼機身上轉接其它鏡頭進行自動對焦和防抖的轉接環，大大拓展了索尼微單對鏡頭的適配範圍。不過，這種自動功能支援最好的鏡頭還是佳能鏡頭，對尼康鏡頭支援度不如佳能鏡頭那麼到位。副廠鏡頭更容易出現意想不到的問題。

索尼鏡頭體現現在已經越來越完善，原來很多依靠轉接鏡頭的攝影愛好者，現在也都開始陸續轉原廠鏡頭了，畢竟還是原廠最搭配，原廠效果最出色。如果非要轉接的話，還是推薦轉接佳能鏡頭。佳能有一款出了時間不長的70-300mm鏡頭，那就是is ii這一代。這個鏡頭具有靜音自動對焦馬達，畫質可圈可點，價格適中，防抖效果不錯。佳能鏡頭轉接在索尼機身上，如果使用那款兩千多的轉接環，基本可以實現所有功能，只是對焦速度略微慢於原廠，但完全可以接受，比其它品牌鏡頭對焦要快。

因此，我個人並不建議轉接尼康和騰龍鏡頭，還是建議轉接佳能鏡頭。

轉接索尼微單嗎？個人覺得要是微單掛個70-300，太不協調了。我的A7轉接賓得A70-210，600多克，我都覺得太不協調了，頭重腳輕嚴重。