平時訓練不過硬，賽時心理素質不過硬，教練要求不過硬，主管部門監管不過硬。要打破平時工資過高，要以比賽獎懲為主，國家隊定好要求和標準，來者就是打球，合格留差者走，半路不行按違約處理等等

說到罰球，筆者就想起了96黃金一代和08黃金一代，那時候中國隊的罰籃就是一個字：準。記得2004年雅典奧運會，中國隊與世界冠軍塞黑小組賽的決戰，誰勝誰進前八，在姚明的率領下，中國男籃與對手一直鏖戰到最後，當比賽還有1分鐘結束時，雙方戰成63平，此時姚明內線進攻造成對手犯規，那場比賽姚明打滿了40分鐘，體力已經嚴重透支，就是這樣他依然穩穩的兩罰全中，隨後在結束前3.2秒，塞黑進攻未果，無奈對杜鋒犯規，出場32分鐘的杜鋒又是兩罰全中，正是姚明和杜鋒最後一分鐘的4次罰球，幫助中國隊第一次在世界大賽中戰勝世界冠軍（67--66），挺進奧運八強。那場比賽中國隊的罰球是20罰18中。命中率90%，可見前輩們的基本功和心裡素質多麼過硬。

但是自從姚明，王治郅，朱芳雨，王仕鵬等相繼退役，中國男籃的罰籃和投籃水平都在下降，無論是中投還是遠投，目前的中國隊除了易建聯投籃穩定外，其他人全部不靠譜，一群神經刀。

其實罰籃是籃球中最基本的技術，是一道給分題，但是看似簡單卻又不簡單，特別在強對抗後的罰籃。我們暫且不談比賽最後關鍵的生死罰球，就是比賽中的罰球，目前這支中國隊命中率也經常不到60%，50%也是常見的事情。什麼原因？當然是平時的訓練不足，罰球訓練比較枯燥，需要在大運動量後進行訓練才有實戰型。但是現在的孩子太浮躁了，有幾名球員肯踏踏實實的練習基本技術？

本屆國家隊不但罰球不準，外線球員的中投少見，三分球更是他們最大的短板，原因何在？錢掙太容易，各個都是大明星，天天被俱樂部媒體球迷捧著，這種安逸的環境中，誰還願意把汗撒在訓練館？有那功夫不如跟粉絲互動，參加個節目賺點外快。

關鍵在於平時的訓練，自我堅持和約束，沒有見過凌晨的城市夜景怎會有科比般的成就呢？自律是一種態度，更是一種精神！