瑜伽是印度六大正統哲學派系之一，而且是印度所有哲學派系的根基，就相當於中國易經的地位！

瑜伽的本質在於開啟明心見性的生命智慧，還有養生去病作為功能，幾千年博大精深的修心修志修身的系統。

瑜伽動作只不過是為了身體健康，人能夠盤坐忘我而衍生出來的肢體行為，和瑜伽本質八竿子打不著。而倒立動作不過是其中之一！

所以倒立不是瑜伽的目的，如果倒立是瑜伽的目的，瑜伽就太膚淺了，中國的瑜伽屆已經把瑜伽弄成動作練習了已經很膚淺了！何況只是一個倒立動作！

倒立動作簡單的不能再簡單了，我每次給潛能瑜伽會員講瑜伽動作倒立，都有很多人一次性就能做起來，可想而知多麼的簡單！

問倒立是否瑜伽練習的最高目標，如同問雙盤是否禪修的最高目標，一樣的可笑。瑜伽練習的最高目標，與佛家禪修的最高目標，幾乎是一樣的……明心見性，開悟解脫。據說，瑜伽已有5000多年曆史，一般認為是源於婆羅門教（是不是，誰也說不清，因為自古以來阿三對記錄自己的歷史不感興趣，他們關注的是來世）。

就跟易經之於中國的道、佛、儒、醫一樣，瑜伽被婆羅門教、耆那教、佛教等諸多修行教派吸收。但有一點是共同的，瑜伽的最高目標是見性開悟，倒立僅是瑜伽諸多體式中的一種而已，這在‘’世俗瑜伽‘’（在中國及西方國家普及的基本屬於這類得形忘意的玩意，與瑜伽修行沒啥關係）裡面貌似挺唬人挺高階的，在修行界不值一哂，莫把指月之手當作月。

並不是，倒立只是瑜伽體式中的中高階體式，真實的瑜伽是一個認知自我真正本質的內在修養過程。在這個過程中，人們透過瑜伽語音冥想的練習，擺脫一切與物質慾望相聯絡的感官享樂，從而從各種物質之氣的影響和束縛中完全解脫出來，達到與萬源之源相一致的和諧關係中。這個才是練習瑜伽的最高境界。

若單單只是練習瑜伽體式到達一定程度的話，這說明這位練習者不懂瑜伽，也不適合繼續做瑜伽。瑜伽初學者在剛入門的時候老師便會大概講解關於瑜伽的來源等等，然後才會開始進入瑜伽教學。不過建議初學者最好使用IKU初學瑜伽墊，這樣可以更好的體悟瑜伽，感受瑜伽帶來的樂趣。