先看看寶寶對什麼感興趣，奶爸最開始讓寶寶喜歡上水果就是從寶寶的興趣開始的，我家寶寶喜歡小動物，奶爸就用不同的果蔬做成不同的小動物，並結合這些小動物去講一些故事，讓寶寶慢慢開始嘗試這些水果，現在我家寶寶對絕大多數水果都比較喜歡吃了。

奶爸基本每天都會做一兩個小的果蔬創意，讓寶寶不斷嘗試不同的水果。最近奶爸開始把每天做這些小創意的過程拍成影片放在網上了，喜歡的可以一起交流。

放幾張奶爸做的果蔬小動物，希望你的寶寶也能喜歡。

蘋果和黃瓜做的小兔子

紅白兩色蕃石榴做的小猴

黑布林和蘋果做的米老鼠

龍眼、木瓜和黃瓜做的花

我家就有這麼一個寶寶，小時候也是不愛吃水果，放嘴裡就吐出來，榨的果汁也不喝，想著水果富含多種維生素，纖維素，我想著法給他吃，別說還真有幾個好辦法

第一，去別人家吃，記得那會在家一點不吃的小寶，看見別人家小寶吃，他也要著，還吃挺好，但是天天去別人家蹭吃，也不是辦法，於是我就每次去別人家都拿一個水果去別人家，裝作若無其事的切了別家小寶一點，他一點的吃，這樣還能吃好多，再來就是在家出門前，切好放保鮮盒裡，推他去小朋友多的地方吃，你一塊，我一塊，不是我捨不得給他一個，多了，他根本不吃(無語），這是我在他小時候最常做的事

第二，晚上，天黑了就出不去了，也不吃了，那麼就講故事，我記得為了讓他多吃香蕉，小猴子的故事都講爛了，因為喜歡那個小猴子，能吃半根香蕉呢

第三，記得那會他就大一點了，我在網上找圖片，做水果拼圖，我切，他拼，那樣還吃了好多呢

家長多多想辦法，還是有辦法的，現在我家大寶已經上小學了，總算知道自己吃水果了。

寶寶不喜歡吃水果或喝果汁，容易發生營養攝取不均衡的問題，如維生素C攝取不足，而影響到生長髮育、學習發展與身體健康等。可以試試以下方法：

1、找找寶寶不吃水果的原因：是因為酸還是香味不喜歡？或者是哪次吃的不合適導致寶寶感覺不舒服？有針對的避開，如略微加糖改變口感等，讓寶寶慢慢接受水果。

2、改變吃水果形式：把榨出的果汁做成果凍、做水果沙拉、水果奶昔、水果造型的拼盤等，口感到形式吸引寶寶的眼球。

3、多營造氣氛：家裡經常變換水果種類，洗好後襬出造型放在孩子易見的地方；爸媽陪著寶寶一起互相餵食；給寶寶多講講關於水果的故事、相關科學知識，引起寶寶興趣。

4、多吃蔬菜：不愛吃水果、喝果汁，那就儘量讓孩子多吃蔬菜吧。

5、少提供其它無營養的零食。