前一段時間壓力大了，會選擇這樣做： 1、聽自己喜歡的歌，稀釋壓力。音樂這種東西，開心時入耳，悲傷時入心。常常會有情感共鳴。

2、去操場跑步。在跑步的時候，可以選擇慢跑，只要不感覺到累，剛剛好，恰到好處的時候剛好。跑步不僅可以釋放精神壓力，還可以釋放身體上的壓力，慢跑半小時，晚上一杯牛奶，第二天精力充沛。更重要的是會讓你看起來更有活力。

3、去遊樂場。約起好友打遊戲，唱唱自己喜歡的歌。

4.調整心態。一切看開，開拓心胸。提升自己格局。除卻生死無大事，人生短短几十年，做自己做對的事很重要。重過程輕結果，其他交給時間。

［另外萌新求關注，小姐姐瞭解一下(^_^)］

釋放壓力的方法太多了，眼耳鼻舌身意。看電視劇、電影、聽音樂、樂器、喜聞樂見的新聞和圖片、同朋友聊天、旅遊、聚會吃飯、談理想聊健康和新發現……，……！總之怎麼開心，怎麼來！沒有籠子和框子，隨心所欲不犯法就行！呵呵呵高興也可以翻跟頭！您覺得呢？開心嗎！拜拜……！

1、運動，我選的是游泳。

2、吃，家裡常備幾種辣椒醬，心情不好的時候吃非常辣的，直到滿身冒汗，再衝一個澡，整個身體就會放鬆，心情也就平靜了，這個時候再想解決問題的對策，往往效果會很好。心情自然的時候，就吃一般辣;高興的時候，吃酸辣的或酸甜的。我覺得這是個人的有趣吃鴨(壓)，挺好玩。

無論在生活與工作中誰也難免有過壓力，但釋放壓力可結合自己的投其所好。壓力的原因是由於某種思維程度超出承受能力，卻得不到緩解所致。

當有壓力時，可與你的好友聊聊天，溝通交流相互的意見及看法，這樣也能逐漸緩解壓力。還可以根據自己的愛好特點來釋放壓力，比如平時對花卉感興趣，此時可到景點散散步，賞賞花也能讓壓力得到緩解。

釋放壓力的方法，可多進行室外活動，逛逛商場購買一些所需的小商品等等，這些都是釋放壓力很好的方法。