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由此可見，要避免高血壓對壽命的影響，就要做到阻止與延緩血管病變的發生，這取決於兩個方面：

第一，自己對高血壓的重視程度。比如自己是否主動認識到高血壓的危害，是否主要能將血壓控制達標，是否能將與高血壓起共同危害作用的指標控制達標，是否能按照醫生的要求堅持治療，是否能按要求改變不良生活方式並長期堅持等，這是最重要的根本，換句話說就是如果自己不要命了，誰也幫不了你。

第二，是否規範控制血壓。對高血壓的控制，除了改變不良生活方式，離不了降壓藥的幫助，需要醫生根據自己情況選擇適合自己的降壓藥，且必須長期堅持服藥不能隨意中斷，要知道對高血壓的控制要做到平穩降壓，平穩非常重要。

總之，高血壓是可防可治的疾病，思想重視、規律治療，有高血壓的人完全可以做到與正常人一樣享受應有的預期壽命。這時例舉幾項重要指標，在控制血壓時必須同時達標：

血壓：至少控制在140/90mmHg，儘可能控制在130/80mmHg以下，年齡越小控制目標越嚴格，力爭控制在120/80mmHg以下。血糖：空腹血糖小於6.1mmol/L，餐後2小時血糖小於7.8mmol/L。血脂：低密度脂蛋白至少控制在2.6mmol/L以下，力爭控制在1.8mmol/L以下。

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高血壓病人的主要表現，在於飲食習慣，以清炎為主，不宜多吃刺激東西，炸雞，。心情好，睡覺好，不宜煩腦血管堵塞。是一種享受長壽功效！有些壽命98歲了！

我真的不知道怎麼說才好，生病後要至少去了解一下醫學常識，現在網路這麼發達，不想看書也可以看網路！不能動不動就有能活多久之類的想法。心態很重要

高血壓分兩種：

一、原發性高血壓（找不到病因的）

這種高血壓只能長期服藥，飲食清淡，適量運動，良好的作息習慣就好，活99歲沒問題

二、繼發性高血壓（後天各種原因誘發的）

這種高血壓是可以通過中醫治癒的，你想死還真死不了，我一朋友39歲，血壓165/110，經過10個月左右中醫調理現在125/78，已經非常正常，沒有服一粒西藥！

所以說有病不要慌，先拿把手機拿出來拍張照先，娛樂開心一下，車到山前必有路！