以 18歲女生持續兩次為例子來講，平時要注意保持規律的作息時間，少吃一些寒冷的食物，保持心情愉悅，可以的話 吃一點紅棗 桂圓的熱性食物，來月經前後少吃生冷，辛辣的食物！

如果您就是這兩次不規律，平常都很規律的情況下沒有問題的！

月經提前是一種月經病，是月經週期異常的表現之一。

臨床表現為婦女雖然每個月都能來月經，但是月經週期提前7天以上，或者是十幾天就來月經，月經每月行經時間比預期的時間要早，但是月經週期還是比較有規律的，而且這種情況會連續出現多次。

月經提前臨床上包括有器質性的或者是功能性疾病引起的。

西醫認為主要是由於神經內分泌功能失調，下丘腦--垂體--卵巢功能紊亂造成的。受大腦皮層影響，或者受情緒，環境，工作壓力等影響導致的。也有可能是由於生殖器區域性炎症，盆腔腫瘤，或者盆腔發育異常造成的。同時，營養不良，貧血，顱內疾病，以及其他的內分泌失調（如甲狀腺疾病等）也可以造成月經提前的。另外，由於各種原因造成的卵巢早衰，以及更年期提前等都可能造成月經提前的。

中醫認為主要是由於脾氣虛，腎氣虛和肝鬱血熱造成的。一般是由於生活不規律，飲食不節制，平時喜歡吃燒烤，或者辛辣刺激性食物，暴飲暴食等，或者是由於多愁善感，憂鬱思慮，或者是家庭生活出現變故，生活環境變化等等，損傷身體造成月經週期提前。

平時需要注意的是節制飲食，不要暴飲暴食，不要吃生冷寒涼刺激性的食物，注意勞逸結合，按時作息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，避免憂鬱，思慮，惱怒等不良情緒的刺激。

月經提前一般屬於血熱症。經量較多的用清經散：丹皮30克；青蒿、地骨皮各10克；白芍、熟地、茯苓各10克；黃柏15克。經量較少的用兩地湯：地骨皮20克；生地、玄參各15克；麥冬30克、阿膠10克、白芍10克。這兩個方來源於巜傅青主女科》。