頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟，可以從以下幾方面來改善：

☆洗髮水中可加入適量的食鹽，可以緩解頭皮油膩；

☆頭髮出油較多中醫上認為是肝火較旺，可以每晚熱水泡腳，這樣可以減輕吃出油；

☆頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜、捲心菜、黑木耳等

你這是暫時的還是一直這樣很久了？

如果是暫時的還好說，只需要改善自己的生物鐘就可以改善！屬於生理性。

如若這樣很久了，就說明已經是病理性的了，你的毛囊已經堵塞，本來我們每個毛囊是2-3跟頭髮左右，但是因為已經成病理性的毛囊堵塞。就需要你做深層頭皮清潔…改善毛孔，時間差不多半年會有好轉！

關鍵還在於看你是不是屬於油性面板，如果是油性面板，介意還是要勤洗頭髮，用一些含有清潔毛囊的洗髮水，比如說含有生薑成分的洗髮水，和含有薄荷成分的洗髮水，因為我們都知道，生薑和薄荷都能夠起到清熱去火的功效。我們都知道，要想有一個健康的頭髮，必須有一個健康的毛囊，只有毛囊健康了，髮質才會好。毛囊健康我們需要平時注意的事項有很多，首先從生活規律開始，不要熬夜，保證每天8個小時的睡眠，少抽菸，少喝酒，少吃刺激的食物，儘可能避免去接觸輻射多的地方。這是最基本的要求。什麼都需要一個過程，自我認為，我們有一個好的生活習慣，第一對自己的身體負責，第二身體好了，自然而然我們的髮質也會改善