姿勢雖然不一樣，但是出杆都是一樣的，平拉平出！就像槍械一樣，各種奇葩樣子的槍都有，但是打出去的子彈，都是直線

跟體格有關、跟身體柔韌性有關、跟主副眼有關、跟處的年代技術特徵有關、跟自身對這項運動認識程度有關、跟體能有關、跟器材進步有關……斯諾克不再是單純的紳士運動，發展到今天已經是一項體育競技運動，目前最先進、最有殺傷力的是特朗普，合理的攻字步下盤支撐、上肢及胸的鎖杆技術、手架後手的壓桿出杆技術、身體體格力量的強化、始終如一的節奏，加上無可比擬的專注力，這些都是他強勢佔居世界第一的原因吧！

有關體育運動的基本功規範性的提問，是很普遍的，不僅僅是斯諾克。

簡而言之：雖然規範的姿勢不一定百分百造就巨星，但是高水平的斯諾克選手，姿勢大多是規範且標準的。

這就和問“籃球的投籃姿勢是否一定要標準”，是一個道理。那就是：雖然投籃姿勢標準不一定百分百命中，但是投籃準的球員大多是姿勢標準的。

這就需要我們有一種常識：

但有些超級巨星，動作是有個人特色的。比如“墨爾本機器”羅伯遜，球杆就擺在下巴偏右（從球員視線看）的位置。這是因為，羅伯遜的主視眼是右眼。這就是因人制宜調整的表現。

但上面提到的即位選手，競技水平都屬於一流行列。位列“80五虎”的羅伯遜註定斯諾克青史留名，而加里威爾遜近年來也保有前十六的水平。

另外，有一些斯諾克選手的站姿也不盡規範。規範的姿勢，要求兩腿一直一彎，而有些球手則習慣於雙腿彎曲。比較有名的是“魔王”艾伯頓和“囧哥”凱倫威爾遜。

還有大名鼎鼎的火老師和賽大師，都存在出杆不直的問題。火老師喜歡帶著肩膀用力，上下晃動；賽大師有點左右晃動。但由於這是他們的習慣，而且他們能在出杆的一剎那調整好，所以也就順其自然了。而這兩位在斯諾克界的地位，那是絕對的毋庸置疑。

所以你看，最重要的是找準適合自己的姿勢。但剛入門的人，是不能學巨星們的“不標準”姿勢的，還是需要從基本功練起。在鍛鍊基本功的過程中，在老師的指點下，慢慢去調整。

斯諾克選手的姿勢大同小異，只要保證三個條件就是適合自己的姿勢。

一，視線和球杆的方向重合，你能打出的中杆沒有旋轉就是很好的判斷標準。

二，發力擊球時姿勢足夠的發力空間，不會因為發力而導致姿勢變形，從而失去準度和穩定性。

三，自然，舒適，舒展。

斯諾克職業選手的姿勢不盡相同，主要是受三個原因導致的。

一、訓練方式。斯諾克的姿勢以及很多技術要領的訓練，一般分為傳統訓練和現代訓練。而分水嶺大約在上世紀七八十年代的一段時期，斯諾克的很多技戰術、姿勢調整等都開始向現代化轉變，以求更加科學和標準的訓練。

1、傳統姿勢。一般來講傳統姿勢沒有現代姿勢這麼美觀，而且沒有特別嚴格的訓練要求，個人風格很濃，職業選手的姿勢應用也很隨意，對於姿勢要領的步驟也不在乎。對於傳統姿勢和風格表現最典型的就是颶風阿歷克斯.希金斯，站姿隨意，瞄準迅速而且不下腰不壓頭，擺臂節奏混亂，出杆急迫，發力短促等等，都算是傳統姿勢和打法的一些弊病。

颶風擊球姿勢。

2、現代訓練姿勢要求則要標準許多，要求也更加嚴格。比如不論多簡單的球，都要站穩瞄準，從觀察--站定腳步--弓步下腰瞄準腿分步--頭手球一體一線--調整運杆擺臂--擊球等，一個流程儘可能規範嚴格標準，這樣才能時刻保持專注和擊球成功率。現代姿勢中一般的八零後球員就已經很標準了，而把現代化訓練運用到極致的則是零零後球員，尤其是國內斯諾克學院出來的小球員們，打球節奏平穩，姿勢調整規範，看上去賞心悅目。

現代訓練中從姿勢來看塞爾比的站姿最為標準，但塞爾比的運杆極不標準，上身喜歡隨著運杆的節奏而不停的搖晃。而運杆出杆最為標準的是墨菲。

塞爾比站姿。

還有一種比較典型的姿勢，腿部姿勢看起來不那麼標準，比較秀氣的站姿，有點象我們平時說的外八字撇撇腿。年齡稍大的球員比較喜歡。比如賓漢姆和希金斯。

賓漢姆姿勢

二、身材要求。球員的姿勢標準與否，其身材比列高矮胖瘦是很重要的原因。太高影響腿部姿勢，太胖則影響腰部和頭部姿勢，太低則爬姿瞄準比較吃力。

1、太胖的球員第一是姿勢難看，而且也很難做到標準。比如已經被禁賽12年的杆法狂人斯蒂芬.李。

這姿勢真是一言難盡。

2、太高。現代姿勢訓練的腿部姿勢一般要求站定腿伸直站立，瞄準腿分開後呈半弓步站立，腳尖與運杆臂、杆頭、母球和目標球呈四體一線，下巴輕微壓桿然後側頭瞄準，太高的球員這些動作幾乎一個都做不到。現職業球手沃頓就是身高太高，而且還是個色盲，能打出今天的成績也算非常不易了。

沃頓姿勢，身體幾乎縮成了一團。

3、太低的球員則容易下腰不夠，提臀也提不起來，爬姿不標準。比如小鋼炮馬克.艾倫。

艾倫姿勢，差點爬不上球桌。

4、身材最標準的球員是前臺球皇帝亨得利，身材適中的典型是中國神童丁俊暉。

亨得利姿勢

丁俊暉姿勢

三、個人習慣不同。其實以上所說的姿勢標不標準，也只是對於新手訓練的要求，一但成為了有經驗的選手之後，姿勢和技術都會隨著臨場局面而隨時調整，並非一成不變。而且多年的實戰以後，每個人都會養成自己的風格，在自己的風格之中才會最大可能的發揮自己的實力。比如颶風阿歷克斯，就是要風風火火，你讓他像塞爾比一樣沉穩，那他就不會玩了。塞爾比也一樣，瞄準的時候就是要左搖右晃，你給他按住不動，他反而瞄不準了。

1、現役球員中，球風穩健，姿勢標準，紳士風範最好的當屬中國名將傅家俊，雖然看起來沒什麼風格，但就是舒服。不過傅家俊擊球不運杆，也算是獨一份了。

2、現役球員中比較個性的必須是火箭奧沙利文，賽場上你想的到的想不到的，他都幹過。

瞧瞧這姿勢，雖說需要抬腿保持平衡，但你也不用抬這麼高吧。

每個人的生理結構特點大致相同，其差異形成動作外部形態的不同。更重要的是球手養成的動力定型存在差異。例如，瞄準練習，大家接受的動作要領是一樣的，理解的卻是人人不同，每個人按照自己看到、學到的資訊，加工成自己想到的表象進行訓練，逐步養成了“瞄準動作系統”。學習推杆、打杆和搓杆杆法也是這個道理。經過反反覆覆練習矯正，逐步形成外形看似一致，而內在具有個性化的擊打風格。部分極端個性化職業球手就是很好的證明，內在認知系統比外在形態更重要，很好的尊重球員天賦條件，培養出不同型別的優秀球員。

斯諾克不同於九球，十六彩因為檯面範圍大，球小，帶口緊。所以要求技術動作必須規範。所以只有長期固定規範動作才能保證擊打每杆球的質量。所以斯諾克選手基本上都是標準動作。所以看起來差不多都是一個東西。