影響肺活量的因素還有遺傳因素，有的人的體型是瘦長型，瘦長型的人肺活量就較低，大運動量也改變不了，意見建議：影響肺活量的因素有遺傳因素和後天鍛鍊因素，保證身體健康才是主要的，不要盲目追求肺活量大

每個人的肺活量的差異是不大的，體育運動特別是有氧運動能有效地提高人的肺活量，但是提高的幅度是有限的。

肺活量還與一個重要的指標想關聯——那就是體重。體重越大，肺活量應該越大。

肺活量的大小，可能與兩個因素有關：一是體重很小那麼肺活量就小，是正常現象；二是吹肺活量時的方法正確與否也有關係。

正確的方法應該是，在吹之前，應該首先將肺吸滿氣，然後再慢慢將肺裡的氣撥出。要保證兩點:一是吸滿氣，二是將氣全部撥出。

做到這些你就可以測出你的最高的肺活量了。

指導意見：身體健康但是肺活量過低為什麼有些則是因為長期缺乏鍛鍊，或者呼吸方法不好，就好像我們如果長期不鍛鍊，身體會變得衰弱一樣，我們內臟也是如此，我們呼吸平時只用了少部分，遠未到它的極限，如果沒有鍛鍊，久而久之，肺功能就會衰弱，肺活量自然就降低了。身體健康但是肺活量過低為什麼空氣汙染等因素也是會有些影響。要肺活量增強，平時可以注意多運動，跑步，騎腳踏車，游泳等也是個不錯的鍛鍊方法。

你好，透過長期的低心率有氧運動可以顯著提高我們的肺活量。

這裡有一個公式，用180減去你的年齡，就是你的有氧心率。假如你今年40歲，180-40＝140。用140次每分鐘的心率去進行有氧運動，每次堅持40分鐘以上，就可以顯著提高你的肺活量。

常見的有氧運動有慢跑、游泳、騎車、快走等。