其實不少人都有自言自語的情況出現，但是一般喜歡自言自語的人自己可能並沒有意識到這是什麼嚴重的問題，自言自語是一種下意識的習慣，有的人可能之後會意識到自己有這種習慣，但是不知道為什麼會出現，那為什麼有的人喜歡自言自語？自言自語是什麼原因算是心態問題，我以前的公司就有這樣的人，走路的時候都喜歡自言自語，她是經常喜歡自言自語的，很多人對她的自言自語有很大的誤解，認為是精神分裂，是神經錯亂，但事實上並非如此。自言自語是源於你激烈的內心活動，自我思考時，精力都集中在腦部，對嘴巴的控制減少了，就可能出現自言自語的現象。多數情況下是兩種目的，碰巧我也有過：緩解壓力，思辨。緩解壓力其實很簡單，就是把空氣當樹洞，它不會說話，僅僅傾聽。我們可以把一切想說的想罵的都說出來，當然了得壓低了聲音說，說出來心情就好了。多見於長期被鬱悶人士。思辯的情形更多地出現在思考的時候，比如我寫程式時考慮一個設計是好是壞，常常就會不自覺地帶入兩個不同的角色。總之就是嘗試著用不同的角度看問題，最後總能說服自己採用其中的一個方案。還有一種思辨的特例是排練。我以前搞辯論的時候也用過。其實兩種情形都屬於正常的腦補虛擬現實，看上去雖然嚇人，其實都沒什麼。當你心事重重無法走出肌緊張心境時，如果有機會聽聽自己的談話，並對自己提出一些問題，或許你就不會鑽牛角尖，可以使緊張的心情平靜下來，遇到煩心事想找人傾述，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。跟自己說說你的煩惱與不滿，一來可以舒緩自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理性地看待事情，因為語言反饋給大腦之後，能刺激神經促進思考。每當我走在路上思考問題的時候，我就會把我想得問題說出來，這會讓你想象的東西更加有印象，更加有利於你對這個問題的思考。只要你細觀察，身邊有不少人都會這樣。所以，自言自語真的不是什麼很嚴重的問題。
其實不少人都有自言自語的情況出現，但是一般喜歡自言自語的人自己可能並沒有意識到這是什麼嚴重的問題，自言自語是一種下意識的習慣，有的人可能之後會意識到自己有這種習慣，但是不知道為什麼會出現，那為什麼有的人喜歡自言自語？自言自語是什麼原因算是心態問題，我以前的公司就有這樣的人，走路的時候都喜歡自言自語，她是經常喜歡自言自語的，很多人對她的自言自語有很大的誤解，認為是精神分裂，是神經錯亂，但事實上並非如此。自言自語是源於你激烈的內心活動，自我思考時，精力都集中在腦部，對嘴巴的控制減少了，就可能出現自言自語的現象。多數情況下是兩種目的，碰巧我也有過：緩解壓力，思辨。緩解壓力其實很簡單，就是把空氣當樹洞，它不會說話，僅僅傾聽。我們可以把一切想說的想罵的都說出來，當然了得壓低了聲音說，說出來心情就好了。多見於長期被鬱悶人士。思辯的情形更多地出現在思考的時候，比如我寫程式時考慮一個設計是好是壞，常常就會不自覺地帶入兩個不同的角色。總之就是嘗試著用不同的角度看問題，最後總能說服自己採用其中的一個方案。還有一種思辨的特例是排練。我以前搞辯論的時候也用過。其實兩種情形都屬於正常的腦補虛擬現實，看上去雖然嚇人，其實都沒什麼。當你心事重重無法走出肌緊張心境時，如果有機會聽聽自己的談話，並對自己提出一些問題，或許你就不會鑽牛角尖，可以使緊張的心情平靜下來，遇到煩心事想找人傾述，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。跟自己說說你的煩惱與不滿，一來可以舒緩自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理性地看待事情，因為語言反饋給大腦之後，能刺激神經促進思考。每當我走在路上思考問題的時候，我就會把我想得問題說出來，這會讓你想象的東西更加有印象，更加有利於你對這個問題的思考。只要你細觀察，身邊有不少人都會這樣。所以，自言自語真的不是什麼很嚴重的問題。