【如何面對怯場的心理？做到以下幾點或許會有所收穫】

謝謝盛情邀請回答問題。你所說的情況，從心理學的角度去理解，可以用“怯場”二字來歸納。其實，這種情況，不僅僅只出現在你的身上，怯場心理，對誰而言，都存在的，特別是性格比較內向，或趨於內向型的，這樣的情況就是怯場心理的表現。那麼，又有怎樣的方法來改變或改掉這樣的心理呢？

首先，確定自己怯場是不是因為緊張，如果是，那就先從解決緊張的心理開始，因為人一旦緊張，大腦裡就會一片空白，大腦裡原本有的內容好像瞬間就被抹掉，所以在言語上就會沒有了邏輯思維。

要解決緊張的問題得先給自己樹立一種信心，在開口說話之前不要總是將眼光投向其他的地方，要目視著對方，將對方作為你的好朋友來對待，不管對方是如何的身份，放慢自己的說話語氣，調節好自己的內心節奏。

其次，確定自己怯場是不是因為焦慮，焦慮與緊張的情況差不多，一個人一旦情緒出現了焦慮，那會表現出心浮氣躁起來，情緒也隨之變得不穩定起來，這時，一定要告誡自己，因為只有自己才能戰勝自己的心中的那個“心魔”，其實那些成功的演說家並不是一生來就是那樣能說會道的，他們也是經過不斷的努力，再努力才達到了那種自我兌變的過程。

再次，很多人怯場，是因為不給自己的自信心，連自己都不相信自己能將事情做好，試問，還能有誰能幫得了自己？自信的來緣很多，即使自己暫時沒了自信的根本，但也不用怯場，因為你面對的不見得比你有多大的能耐，你要將整個氣場控制在自己的手裡，而不是被別人的氣場給壓制住。語言交流也屬於一種戰場，一個善於應用技巧的人，就會很輕易的控制戰場的主動權。

事實上，怯場真的不可怕，可怕的是明明知道自己怯場，卻不敢去面對，不敢去糾正與改變。記得前不久參加一新發佈會，某縣領導臺上的發言就顯得很怯場，一個五分鐘之內的演講，他竟然漏洞百出，而且語氣不連貫……不知這領導是如此能坐到那個位置的？當時臺下就幾十家媒體。所以這樣大的領導也有怯場的心理，何況我們這些小市民乎？

所以，怯場心理，不是誰的專利，只有相信自己，才有可能戰勝一切，因為自己的命運自己主宰！