洗澡首先是一種樂觸，相當於撫摸產生的樂受；其次，由於洗澡有一種滌盪的聯覺，身心會產生煥然一新的快樂。

在心理學中有這樣的說法，在所有的情感體驗中，身體的接觸是讓人最深刻和最難以忘記的體驗。這雖然說的是男女之間的身體接觸，但是放到個人身上同樣適用。一般對於自己身體的撫摸，很多人都會產生快感。而在洗澡的時候，不但有對身體撫摸產生的快感，還有沐浴露塗在身上， 在搓揉之時，滑膩配著香味，加上自己的身心放鬆的遐想，身心自然處於愉悅之中。

滌盪的聯覺。當洗澡之時，身上的汙垢隨水而去，身體頓然從汙垢的包裹中脫離出來，而有了一種放下纏裹的體驗。這種體驗會讓人產生身心受到滌盪、煥然一新的另外一種體驗。這就是為什麼很多人心情不好時，需要去洗個澡，心情就會好轉的原因。

疲勞時洗澡要用熱水，熱水刺激人體散熱，表皮毛細血管加速流動，排除汗液。

血迴圈加快會給各器官提供營養，當然，大腦作為耗能最大的器官也能得到滋補。

人生病時或劇烈運動後會肌肉痠痛，這是乳酸造成的。熱水澡可以降低乳酸的量。

去除體表汙垢，毛孔排期通常。

洗澡一般是在一個階段工作完後，並且洗澡的時候一般比較放鬆（工作狂除外），會給大腦休息的機會。

洗澡真的能使人愉悅。我經常對有焦慮或者抑鬱情緒的來訪者說，睡覺前泡個熱水澡吧。讓身體靜靜的浸泡在溫度適宜的熱水中，感受面板被溫暖的水環繞的這種舒服的感覺，如果再放上一段輕音樂，可以讓你浮躁的心慢慢沉澱下來，讓你體驗到愉悅的感覺。

為什麼洗澡能使人愉悅呢？這可以追溯到我們每個人的生命最初階段。我們都是在媽媽的子宮中孕育成長的。媽媽子宮中的羊水為我們提供了舒適的溫度，我們浸泡在這個溫暖的羊水中成長，那是我們生命之初感到最安全的地方。很多嬰兒出生後哭鬧時，把他放到溫度適宜的澡盆裡，他就會很快安靜下來，也是這個原因。

即使我們長大之後，我們內心深處也是渴望擁有那樣的安全環境，當我們洗澡時，我們就會重新體驗到胎兒時期在媽媽子宮中的那種溫暖，那種讓人愉悅的感受！