蜂膠最好是空腹服用，這樣吸收的效果會更好。建議一天早晚兩次會多次，早上在早餐前半個小時服用，晚上在飯後一至兩個小時服用。

蜂膠直接吃，先在嘴裡裡面含一些水，然後再把蜂混合均勻以後慢慢的嚥下去，這樣就能達到非常好的食療作用，能夠讓身體免疫能力提高。

　　如果有服用藥酒的習慣，也可以在酒裡面滴上一些一起服用，效果可以變得更好。也可以搭配牛奶，利於更好的吸收，

空腹吃，早晚各一次，效果也會變的更好。

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蜂膠的食用方法：

一、在空腹服用蜂膠時，更有利於身體的吸收，特別是糖尿病患者，可以像服用降糖藥一樣飯前半小時服用，但是服用蜂膠時不可以與茶水一起服用。

二、服用蜂膠應避免與西藥一起服用，尤其是副作用比較大的西藥，蜂膠有加強藥效的作用，與毒副作用大的西藥一起服用時也會加大西藥的副作用。

如果要改善蜂膠的口味可以將蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中，可以改善蜂膠的口味，又能夠避免蜂膠的粘壁現象，可以將蜂膠滴在香菸的過濾嘴上，不僅可以降低焦油量，並且還會降低焦油的吸入量，減少對抽菸人的身體損害。

未滿週歲的兒童適應能力比較差不宜服用，對於十歲以下的兒童，應當減半，並且服用以後一定要多喝水，蜂膠也可以泡酒，製成菊花茶來服用。