現在我跟你面臨的是一種情況，頭腦空脹，失眠。有可能我們面臨的情況不一樣，但總體來說，可能是焦慮造成的吧！

我是寶媽一枚，但是又不甘心在家帶孩子，總想出去做點事情，可是自從結婚但現在，除了上過幾天班，沒其他作為。

所以一直要自己創業做事情，因為沒有一技之長，看專案很有侷限性，所以，天天在家長吁短嘆，導致做任何事情都沒有激情，晚上，腦子還特別亂，總也睡不著。這樣簡直成了惡性迴圈，白天沒精神，晚上睡不著。

貌似不是在跟你解決問題的，只要先找到你這個原因，也就好處理了。

誰的回答都不準確，只有你自己才能找到真正原因，知你莫如己。

一，誰能知道你是因什麼原因造成的失眠，別人都不清楚。

二，失眠的原因很多，比如，心理壓力大，工作不順心，晚上喝酒或喝茶，或劇烈運動，或晚飯吃的太晚太飽，等等，原因太多。誰能知道你是因哪方面造成的，別人都是瞎猜，就是醫生，僅憑你這樣問，也沒誰能給你開藥方！

三，有病去看醫，這才是最好的辦法，因為只有醫生才能給你“量身定做”治療方案。千萬別迷信透過其他渠道得來的資訊或治療方法。

四，減少失眠的有效方法，放鬆心情，順其自然，知足常樂，不叫結，不攀比，不失落，不生氣，不抑鬱，能放下，能看開，能想開，總之，光想快樂事，不想憂愁事，你的失眠肯定能得到改善，如再加上藥物調整，你肯定能睡個美覺！