謝謝小秘的邀請。說到幫助別人提高健康觀念，那麼首先自己要有一個良好的健康習慣，比如少熬夜，早睡早起，不吃或少吃外賣，喝開水而少喝各種飲料。不吃垃圾食品等。這些都是每個人日常生活中離不了的一些行為，要想有個好的身體，除了日常戶外，或室內健身外，與每個人的健康習慣息息相關，那麼在日常生活中，隨著生活壓力的加大，有相當一部分人為了事業，工作養家，遵循不了這些生活習慣，這也是沒辦法的事情，有錢大家基本上都懂得怎樣養生的道理，現在網路資訊這麼發達，怎樣健康，如何生活規律，用不到別人幫助挺高認識，除非就是不懂事的小孩子，那這就需要每位家長幫助，教育提高健康認識了。個人認為的健康習慣是不熬夜，不要讓自己覺得口渴，吃飯沒規律不要緊，但是要保證腸胃裡有東西存在，過了飯點可以補上吃，少食多餐也行。我覺得這跟電動車的電瓶的道理有點相似，一定要保證有足夠的電壓，不虧電，至於充電規不規律不要緊。說的若有不妥之處，請多包含。

健康分狹義與廣義之說，狹義上的健康是指生理健康，主要依賴於建立和保持良好的飲食，作息及運動習慣。

現代人生活節奏快，壓力大。飲食及睡眠不按時是很不健康的習慣，再加上普遍運動缺乏，時間久了就會引發這種疾病的發生。健康觀念的養成關鍵要自律，“君子慎獨”，好的習慣可以透過主觀努力養成。

廣義上的健康還包括心理健康，相對於生理健康，心理健康對於個人的成長具有更大的意義。心理健康可以建立良好的世界觀，價值觀。幫助我們正確對待周圍發生的一系列事情，處事不至於偏激，看事大多公正，公允。對於建立良好的人際關係至關重要。

若說要幫人建立良好健康觀念，首先個人要有良好的習慣與觀念。己身不正，何以正人。己身正，雖偏遠亦可懷柔。