正常成人收縮壓為90-139毫米汞柱，舒張壓為60-89毫米汞柱。如果收縮壓和或者舒張壓非同日測量三次均高於正常可以診斷為高血壓。建議您平時注意合理膳食，勞逸結合，保持心情愉悅，定期檢查血壓情況。如果出現高血壓或者低血壓應該積極治療。

《什麼是高血壓》

連續三天血壓＞140/90mmHg，診斷為高血壓，就應找出病因，對症施藥！

一、健康建議：

（1）在耐受的基礎上，大多數青中年高血壓者應把血壓維持在85/130mmHg以下；

（2）對老年高血壓患者而言，降得幅度可以稍緩些，把血壓控制90／140mmHg以下；

（3）少吃鹽，控制體重，每週3~5次運動、每次大於30分鐘，戒菸限酒；

二、若血壓連續三天超過90/140，並有明顯臨床症狀，建議找專業中醫辨證求因，再審因調理，從根本上控制好血壓：

三、引起血壓高的中醫病因及治則：

1、 肝陽上亢：頭痛、頭脹、眩暈、耳鳴、口燥舌幹、兩目乾澀、失眠健忘、肢麻、舌紅津少等；

治則：滋陰潛陽；

2、心脾兩虛：面色萎黃、體倦懶言、時睡時醒、心悸心慌、甚叫頭暈而昏倒、舌淡等；

治則：健脾養心、補益氣血；

3、痰溼中阻：溼痰眩暈、胸脘痞悶、噁心欲吐、頭重如蒙、少食多寐，苔白膩等；

治則：健脾燥溼化痰；

4、脾氣虛：面色萎黃、身倦無力、氣短懶言、食納減少、食後作脹、肢體浮腫、小便不利、大便溏瀉、舌淡嫩苔白等；

治則：益氣健脾；

5、肝腎陰虛：頭暈目眩、耳鳴肋痛、腰膝痠軟、咽乾、顴紅、五心煩熱、盜汗、男子遺精、女子月經不調，舌紅無苔；

治則：滋補肝腎！