在《邪不壓正》上映期間，導演姜文在竇文濤的圓桌講究派裡說道，彭于晏不是一般人，他可以把靈魂和肉體分得很清楚，用他的靈魂指揮他的肉體，他是個非常自律的人。竇文濤補充道，我們認為的自由是收到肉慾、食慾的捆綁，但自律的人，靈魂肉體分的開，自律是靈魂的自由，被肉體控制的那是不自由。的確，很多人靈魂和肉體想走的不是一條路。

看彭于晏的經歷，拍戲學習並獲得了海豚訓練師資格證，學會體操、格鬥等專業體育專案，學會手語等等，簡直就是學霸一路開掛，不止是這些，這個處在名利場的明星對自己的身材管理更是精準到位。

小時候的彭于晏受到家人影響，外婆經常鼓勵他成為一個明星，很顯然，他帶給大眾的意義和價值超過一般的明星，也許在時代焦慮之下，你會相信上升通道越來越小，浮躁的環境讓我們越來越靜不下來，甚至無法耐心地學完一首歌，碎片化的時間早把我們分割，每天海量資訊讓我們無從選擇，但彭于晏般的自律，會讓人內心自由、安定，自律給我自由，自律的人肯定都是能夠延遲滿足，而不是即刻擁有的，事實上，研究研究表明，一個人成功的程度決定於你對滿足的遞延程度。

雖然現在很難看見十年磨一劍的人，但看見彭于晏，瞭解知悉他的人都會被他的自律精神所折服，願我們以此人為榜樣去超越自己，成為更好的自己。