鑑於自己剛剛生完寶寶不到半年，回答一下這個問題。

我生完寶寶，掉了14斤，出了月子又掉8斤，相當於一共掉了22斤，所以月子裡是能瘦掉很多的！

天氣熱，坐月子可能會蠻辛苦，但是也不要擔心，現在都是講究科學坐月子，所以老一套的觀念可能不太適合我們了，所以，我們就怎麼科學怎麼來！

我就簡單說一下坐月子注意事項吧:

①建議開空調，溫度可以控制在26-28度，不要相信不能吹風，都是假的，同時不能對著等風扇吹，這個不行，空調直吹也不可以，為了避免直吹到產婦和寶寶，可以拿個紙板稍微擋一下。開空調的時候，穿個長袖，每天室內也要有幾次通風，保證空氣新鮮。給自己最舒適的環境。

②不要以生完寶寶，需要進補為由，於是暴飲暴食，小心發福哦，飲食第一週一定要清淡，一定要清淡，產後立刻進補，不僅不利於傷口恢復，還會堵奶。還是多喝水吧，那些湯湯水水對奶水的作用真的不大，而且脂肪含量超標，多喝水，寶寶多吸，才能多產奶。

④可以洗頭洗澡。順產3-7天就可以用溫水洗頭洗澡了，洗完澡要立即擦乾，以免著涼。特別是夏天，不洗澡的話，不乾淨，還不衛生，尤其會造成會陰部感染。剖腹產的話，要2周後才可以洗澡，具體看你恢復的情況而定。

⑤夏天坐月子能否吃冷飲。這個要視情況而定，科學來講，產後身體氣血虧虛，應該進補溫補食品，幫助恢復，如果產後吃生冷食品，會影響氣血，和脾胃，不利於惡露的排出，所以，冷飲一類，儘量少吃，能不吃就不吃。

說完媽媽，說寶寶。

新生兒不能捂太熱，寶寶怕熱，大人穿多少，孩子穿多少。甚至可以少一件，帽子可以不帶，因為戴帽子不利於囟門散熱，有句俗語說，想要小兒安，三分飢和寒。

最好的通乳師是寶寶，所以一定要讓寶寶多吸，他多吸，你產奶才會越多，如果來不及吃，用吸奶器吸出來。

以上就是我的小建議，希望可以幫到你！

到了凌晨五點半進手術室，做術前準備，打麻藥也一點不疼。我心情沒有太緊張，反而很期待，一直跟醫生聊天到手術完畢，六點四十五出的手術室。大概兩小時後麻藥全無，感覺那天是時間最長的一天，不過疼痛可以忍住，我還跟我婆婆他們聊天來著，只是宮縮的時候疼的皺眉頭 深呼吸。

第二天一直擔心所謂的按肚子，護士來給我輸液，我弱弱的問了她一句 用按肚子嗎？ 護士說 不用按 你經常左右翻身排除淤血就可以，下午拔了尿管你要下床活動。我頓時就放心了。可感覺以後都是晴天。 生了一枚七斤男寶 很乖。

一般正常情況下，產婦分娩後體重會減少10斤左右，這些重量包括：寶寶的體重6-7斤左右，胎盤的重量1-2斤左右，血液和羊水的重量2斤左右，所以計算下來，體重會減輕10斤左右。 但是每個產婦體質不同，所以也會因人而異。

就算是在夏天坐月子，也一定要注意這些事：

1. 使用空調時要避免冷風直吹，氣溫保持在25度左右，注意通風換氣；

2. 進入空調房時，最好穿上長衣長褲，不能為了貪圖涼爽或方便穿短褲；

3. 外出活動時，要適當的根據天氣增減衣物，避免感冒或中暑；

4. 要注意心情的愉悅，不要讓燥熱的天氣影響自己的心情，不利於恢復。 其實坐月子是不區分季節的，但是千萬不能圖自己的一時舒服，而傷害自己的身體，相信這種以小失大的行為，聰明的寶媽都會拒絕哦！

你好，生完孩子體重下降主要是因為孩子的體重，羊水胎盤被排除，以及一些血水和腹部垃圾排出體外。所以生完孩子大約要掉10斤左右。 三伏天是一年中氣溫最高又潮溼，悶熱的時候，三伏天坐月子有很多注意事項 一、通風，夏天坐月子可以適當吹風，以免太熱導致身上長痱子和心情焦躁 二、適當沐浴，適當沐浴對產婦身體清潔很有好處，每週進行一次身體清潔，注意溫度。 三、適當運動，生產一週後進行產後保健運動，以促進身體恢復。 四、飲食營養為主，產婦產後的營養補充應該受到重視，多吃一些營養又不油膩的食物。