其實腸道疾病有輕重之分的，有人只是初期的患者，有人卻患上嚴重的腸炎了，不管是什麼早治療就早痊癒了，生活中也應該知道肚子脹氣總放屁怎麼辦?

一、調整好自己的情緒，不要認為自己的心情和健康沒有關係，心情不好的時候會由大腦反應到身體的各個器官，肝臟、胃部和脾臟都會受到影響的，如果想要知道肚子脹氣總放屁怎麼辦最好是保證自己每天都開心，即使不能這樣也不要經常的生氣，平和的心態才是最好的。

二、飲食調理腸胃健康。首先應該注意三餐要定時，同時不能暴飲暴食也不能一頓吃一頓不吃;要經常吃蔬果，蔬果可以通便潤腸;儘量不要吃油炸辛辣刺激的食物，同時冰涼生冷的食物也不要吃。三、注意保暖，對於腸胃疾病的家庭調護重要的一點就是要注意保暖了，在每個季節交替的時候就更應該注意這樣的事情了。像是夏天和秋天的交替時候就應該注意保暖了。暖腸胃其實可以和生薑紅糖茶。四、堅持運動，合理的運動可以讓身體更強壯，同時也可以鍛鍊我們的腸胃，促使腸胃蠕動的速度加快，促進食物的消化和吸收，同時全身的血液迴圈也會加快的，適合養胃的運動有很多，像是散步、慢跑、太極拳等都可以。如果你肚子脹氣情況很嚴重，最好是可以及時的到醫院進行治療，肚子脹氣總放屁怎麼辦這樣的方法只是你不經常出現的情況下使用的，當然如果你的腸胃疾病痊癒了，還是要遵守以上的原則的。肚子脹氣總放屁怎麼辦呢，肚子脹氣會讓人感覺格外的不舒服，總是想要把氣體放出來，可是總是放屁也說明你的消化系統已經是出問題了，所以最好趕緊查明原因。推薦閱讀:老是放屁應該怎麼辦呢