孕婦胃口不好，這些食物可以增進食慾：

1.酸奶～含有豐富乳酸，抑制體內黴菌生長，保證腸胃正常運轉。

2.白蘿蔔～有消除脹氣，促消化的作用。

3.蘋果～豐富的纖維素可以刺激腸胃蠕動，加快排便。

4.苦瓜～刺激唾液，胃液分泌，提高孕婦免疫力。

很多孕媽媽都有這樣的經歷，懷孕了胃口不好了，吃了東西不愛消化，其實這跟孕期的內分泌改變有關，受孕酮增加的影響，腸胃蠕動減慢，食物在消化道停留時間延長，為了增加營養素的吸收和利用。

孕期的營養直接關係到胎兒的生長髮育和母親的健康狀況，值得我們花更多心思在孕期的飲食上，對於胃口不好的孕媽的飲食原則如下：

注意食物的營養搭配，最大程度保證食物多樣性，讓營養更均衡。注意食物的烹調方式，要清淡易消化、少油膩。注意食物的色彩搭配，增進食慾。對胃口不好的孕婦具體的飲食建議：

主食：

主食是我們的飲食結構中主要的供能物質，可以選擇發糕、雜糧饅頭、薯類（紅薯、地瓜）、雜糧粥，這些主食相對好消化一些，又兼顧了主食的多樣性。

蛋白質類：

蛋白質是構成機體組織的重要成分，人體各組織、器官無一不含蛋白質。

動物性魚肉蛋類這些都是優質蛋白質，但是它們相對來講消化較慢，所以尤其是胃口不好的媽媽，每天1個雞蛋，肉要適量，二兩左右瘦肉就好，儘量少吃煎炸的肉，簡單烹調為主，比如做成肉餡汆丸子或者包包子、餃子就是很好的方式。

蔬菜類：

每天爭取吃到一斤左右蔬菜，綠葉菜含有較多的鈣和葉酸，黃色菜含有較多的類胡蘿蔔素。蔬菜品種那麼多，孕媽媽可以自行選擇自己愛吃的，爭取吃夠量。

水果：

適量吃些水果，尤其的帶酸味的、帶芳香氣味的水果像草莓、芒果、香瓜等等，會讓人更有食慾，起到開胃作用。

胃口不好，可以試試life space益生菌，益生菌顧名思義是一類對宿主有用的活性微生物，可以改善微生態平衡，調節腸道菌群。成人腸胃不好時，可以吃益生菌促進胃的消化吸收。