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1 # 每日護膚小妙招
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2 # 牆景怒吃菠蘿
美白真的不是一朝一夕的事
首先選擇硬防晒 因為你不想用成人化妝品嘛（但其實防晒屬於護膚步驟…因為是保護面板的作用嘛）解決紫外線輻射問題
然後就是自身，多運動提高新陳代謝速度，然後吃各種美白水果蔬菜，高維生素的食物，比如西紅柿、獼猴桃這些
這種一定很慢，還是需要一定的外力技術支援…比如美白精華[我想靜靜]因為它會針對性的解決你面板裡面你看不到的一些問題，減淡色素沉澱，慢慢變好變白。
最後希望你變白開心（其實自己的就很好，美美的歐美妝不需要很白的面板，很多美妝博主畫歐美妝還會選擇黑一點的粉底液呢，很漂亮很好看哦）
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3 # 護膚實驗室QA
先天的膚色發黑是比較不容易改變的，可以通過鐳射治療如白瓷娃娃等手段來逐漸改善。配合物理性地防晒、日常每日塗抹防晒產品或許會使情況有所改善。
再就是避開食用容易產生光敏的食物，如：芹菜、菠菜等。
最後，建議您不要選擇美白的偏方，比如白醋洗臉、喝牛奶等，這些都是沒有科學依據的！
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4 # 初一陪著吃四方
我覺得黑沒啥大事，氣色好面板乾淨就可以了呀，不過可以通過一些方法使面板變透亮，自然看著就白了 1.可以補充維C，例如檸檬，番茄等（我主頁有個檸檬蜂蜜做法，你要需要可以去看看嘿嘿） 2.多運動，出汗會使新陳代謝加快，面板的更新換代會使面板變好，看著就透亮了 3.注意防灑 不防晒面板容易變老不說，還會黑上加黑。。。。 扎心了老鐵 聽說人能變到最白的程度是大臂最裡面的面板，可以看看自己能到多白 變白是個漫長過程，不要著急哈，堅持總會有效果的
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5 # 噗咚咚咚
首先面板顏色與生俱來，不是通過啥就可以改變的啊。這樣心態不好，愛美之心人皆有之，可以理解，儘量避免防晒，適當用一些護膚霜會有好處，你的這個情況主要的原因是和你的遺傳因素有關的，但是可以通過區域性使用維生素E治療的，避免過多的接觸太陽會有利於美白的，後天的生活習慣及注意防晒也會有一定的影響。要做好防晒，特別是夏天出門要把裸露出來的面板摸防晒霜，注意面板清潔衛生，多吃些水果蔬菜，特別是富含維生素C的水果，用些美白護膚品有促進面板美白作用。
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6 # 云云是雲吧
可以用白醋或者啤酒洗澡，之前聽說過。啤酒主要由發芽的穀物如大麥中抽取精華，長期使用面板會變的絲滑細膩，還聽說過南韓有啤酒浴，可以起到美白效果，但不明顯
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7 # 茗繼莊養生茶
有一個醫生介紹的方子
每天200ml牛奶（煮熱）+5-10g薏米粉
堅持飲用3個月
我也是才買了薏米粉打算試試，原理上是可行的[玫瑰]
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8 # 零投資創業幫扶導師
你這屬於遺傳基因問題！
天生面板就黑，美白方法首先是儘量減少晒太陽，平時出門要注意防晒！
第二，要多吃豐富維生素C的蔬果，比如：番茄，檸檬，山楂，新鮮的綠葉蔬菜等等！
第三，不要過多的從事戶外運動，要注意防晒，暴晒後要注意面板補水保溼，面板護理美白護理。
護膚品方面呢，我推薦你使用【易諾普護膚品】裡面的其中一款~~濟州島蘆薈套組。
然後呢，配合使用補水面膜。
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9 # 小仙女永遠美美噠
防晒真的超級重要！
因為面板黑是因為黑色素，而Sunny是誘發黑色素的主要原因，當然防晒的好處還有很多，比如抗衰老。
防晒主要分兩步，1,護膚品防晒，選擇有較高防晒係數的護膚品。
2,物理防晒，出門打傘，戴帽子，戴口罩。
以上兩點我長期堅持，面板還可以，年齡39歲。
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10 # 元氣姐姐小羊羊
先說一點，我也是天生面板黑，用過很多方法，才初有成效，雖然現在也不是那種白雪公主，但是真的白了超級多，可以看我的對比圖哦
我總結了兩點，一點是飲食、第二是護膚
長話短說，飲食就是不要吃顏色很深的食物，多吃具有美白效果的食物，比如草莓、橙子、西紅柿等，每天喝一杯西紅柿酸奶榨汁，我覺得也很有效果，還有早起一杯檸檬水，清腸胃，還能補充維C……
護膚方面，不想用成人護膚品，一定記得防晒，不要讓面板在太陽下暴晒，試著擦擦補水類的護膚品，鬱美淨或者大寶就可以了，雖然沒有美白的作用，但是至少補水，讓你的面板通透，還有一個最重要的小方法，可以嘗試用白醋加水洗臉，每天洗，然後用清水再洗一次
這都是我親測過的方法，確實有效果，想知道我親測過哪些護膚品好用，也可以告知哦
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在日常生活以及飲食習慣上，也要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上11點到凌晨1點是肌膚護理的黃金時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內迴圈更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維他命C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。每天口服一定劑量的維生素C和維生素E對肌膚的美白護養也很有幫助，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。經過這樣由內而外的調理，相信肌膚一定會由內而外透出自然亮白光彩。