入睡抽搐通常有兩種解釋 。

第一種解釋認為人腦在進化過程中保留了一部分爬行動物的應激反應模式。當肌肉徹底放鬆時大腦會判斷這種情況為自有墮落，出於保護自己的需要大腦命令全身肌肉馬上行動，於是出現了入睡後突然抽搐的現象。也就是當人體全身鬆弛的時候，神經系統感覺到危機於是發出訊號——讓你沒事動兩下，試探這個身體是否還“活著”。

另一種解釋認為人體從清醒進入睡眠狀態時心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩、肌肉放鬆，這些變化由人體大腦的網狀啟用系統控制，入睡抽搐可能只是網狀啟用系統資料出錯時偶發的一種副作用。

這種情況被稱為臨睡肌抽躍症。這是一種無意識的肌肉顫搐，症狀為剛入睡時身體猛然一抖，通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。研究表明大約70%的人在睡夢中抖過。

年輕人出現這種情況往往因為工作壓力大、過於勞累、長時間加班、睡眠質量不好等原因，精神狀況不好，過於緊張。或者因為缺鈣，血鈣低導致肌肉、神經興奮性亢進，引起的痙攣抽搐。

如果入睡抽搐還伴有頭痛、頭暈等狀況，就需要去醫院做腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。

當中老年人頻繁出現這種情況時就要注意了，有可能是缺氧或缺血性腦病,痴呆,癲癇小發作,腦炎等疾病引起。最好去醫院做腦CT、腦電圖以及其他神經系統的有關檢查。