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  • 1 # 使用者9565301534095

    這個我可是深有體會,高中的時候每天早上不吃飯,只吃辣條的原因,烙下了胃疼的毛病。從最開始的每天都痛到現在的若隱若痛,我個人認為最大的兩點原因就是:

    1.多喝熱水,常喝熱水,不要喝涼水甚至溫水,最好是稍微燙口的那種。多吃熱飯,多喝熱粥、熱湯,不吃冷食、冷盤,不喝冷飲,不吃涼水果。小時候不懂事,每次胃疼的厲害朋友讓我多喝熱水的時候,我都及其反感,覺得那是廢話,但這幾年的人生經驗告訴我多喝熱水真是萬能的,別管是胃疼、感冒、發燒還是痛經,多喝熱水,不吃冷飲絕對是正解。

    2.一日三餐,按時用餐,尤其是早飯一定要吃,飯吃七分飽,不暴飲暴食。吃太多食物後,不要長時間休息,不然的話不僅會加重胃的負擔,還很容易長胖。不要吃得急,細嚼慢嚥比較好。不吃堅硬的,不易消化的食物,儘量少吃零食,多吃正餐。例如爆米花、辣條等,都要少吃或者不吃。老人們經常說晚飯可以少吃點,早飯一定要吃,不吃的話會致癌,不僅如此,不吃早餐對胃的影響其實是最大的。

    另外還要注意保暖啊,尤其是胃部、小腹部,最好少穿露臍裝,冬天可以貼個暖寶寶。其實只要生活規律,健康。我相信慢慢的胃疼的毛病會好的。其實很多人都知道但是就是不去執行,造就了自己選的路,跪著也要走下去的局面。

    俗話說:“胃病,三分治七分養”,“藥補”並不是適合任何人的進補方式,相比較來說,“食補”卻能更加有效而安全地起到補益人體的作用。建議大家多吃些猴頭菇、山藥、胡蘿蔔、山楂等養胃的食物。

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