悲觀背後是什麼？

行動力差基本上是沒有目標沒有追求。

每個人的行為背後其實都有一個動力的，悲觀的背後也有一個動力，找到它。

把你的悲觀說出來，說具體一點，我們再來慢慢分析

人之所以會有悲歡的念頭，主要是因為生活沒有目標，沒有希望，對任何事情都缺乏熱情，缺乏興趣。解決問題的最好辦法就是首先要給自己的生活先確定一個目標，哪怕只是一個小目標，讓自己為了這個目標行動起來，再有就是找身邊知心朋友談談，把使自己變得悲觀情緒的事或人說出來，也許你認為很悲觀的事情，對於別人來說確能幫你找到他的樂觀地方。或者說由於你自己對於一些事情沒有全面瞭解，不能看到他的樂觀的一面，但是和別人交流了以後，別人能看到他的樂觀的方面。透過別人的開導，能使你有豁然開朗的感覺，能把你從悲觀情緒中帶出來。再有悲歡的人需要自己努力克服自己的心理，多去熱鬧的地方，多去自然環境優美的地方，多聽聽動聽的音樂，適當的時候也可以調點中藥，藉助外力手段解決問題。

感謝邀請，悲觀和樂觀是個相對的概念，一個樂觀的人也可能會有悲觀的時候，反之亦然。從認知角度看，所謂悲觀大致可以理解成對一些事情的看法比較消極或負面，同時也會影響到行動力。想要變得更有行動力我認為可以從兩個方面入手，簡單點的辦法是先動起來，可以從自己感興趣的活動入手，比如去做做運動，到戶外去走走，還可以嘗試一些比較感興趣又有點小挑戰的活動；多和性格開朗、樂觀的朋友在一起；遇到困難時，可以看看有沒有什麼可以獲得支援的資源為己所用。稍難一點的辦法是，在想要行動時卻沒有行動時看看發生了什麼，此時我的情緒如何？我想到了什麼？我的想法是真的嗎？有沒有別的可能？然後我能做什麼呢？這些方法其實都是認知行為療法的一些具體體現，實際做的時候可能並不會太容易，如果願意可以在心理諮詢師的幫助下不斷調整習慣化的認知和行為，悲觀這樣的標籤就會和你漸行漸遠。

真正要做的遮蔽潛意識中一切不良的負面資訊，保持內心的平靜與善良，不要讓靈魂孤獨的飄零，自信、樂觀、勇氣將給你帶來足夠的能量與氣場，去迎接人生的所有挑戰，並贏得生活的樂趣。

二、出去散散心。放縱自己一次，跟著旅遊團到一個陌生而且風景美麗的地方。

三、學會放棄。把以前的人和事都放棄不想，然後整理行裝去開始一段新的生活。人生路上不都是死角，轉變一下吧。